Надя Андреева

c Надей Андреевой

с 25 августа по 14 сентября

21 день для полной перезагрузки организма

ЛЕТНИЙ ДЕТОКС

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОРГАНИЗМ НУЖДАЕТСЯ В ДЕТОКСЕ?

нарушения пищеварения: изжога, чувствительность к перченым, острым и жареным продуктам и алкоголю

покраснение и воспаление кожи (акне, сыпь, крапивница, псориаз или экзема, пигментация), ощущение жжения на коже

сухость глаз или чувствительность к яркому свету

повышенное выделение пота, слишком сильный запах пота, отеки

на языке желтоватый налет

часто мучают диареи и кишечные инфекции

уровень энергии ближе к нулю, есть чувство выгорания

сильная раздражительность, импульсивность, внутренний критик не дает покоя

чрезмерная тяга к сладкому

голод, который сложно утолить, кусочничество

Летний детокс — системный подход.
Еда — это только часть эффективного решения.
Как именно будем работать
В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ
программы «ЛЕТНИЙ ДЕТОКС»
Соки и очень легкая еда. Бесконечные салаты и гречка.
Низкая энергия и постоянный голод.
Сбалансированное сезонное питание. Ваша пищеварительная система отдохнет. Одновременно организм сможет усвоить максимум питательных веществ.
Вы сохраните энергию и работоспособность на протяжении всей программы.
Основная идея — организм должен очиститься, как только уменьшится количество еды.
Во время многих диет и детокс-программ уровень сахара в крови становится еще более нестабильным, и вероятность срыва после детокса очень высокая.
Благодаря особому подходу к планированию меню и пониманию, как работает ваша гормональная система, вы сможете сбалансировать сахар в крови и уменьшить тягу к сладкому.
Построен на ограничении и силе воли. Срывы почти гарантированы.
Построен на гармонизации вашей биохимии и включает мастер-класс по работе с зависимостями, чтобы помочь вам создать нейтральные отношения с едой.

ОБЫЧНЫЙ ДЕТОКС

ЛЕТНИЙ ДЕТОКС
ОБЫЧНЫЙ ДЕТОКС
ЛЕТНИЙ ДЕТОКС
ОБЫЧНЫЙ ДЕТОКС
ЛЕТНИЙ ДЕТОКС
Мы работаем с нервной, гормональной и пищеварительной системами с помощью режима дня, функционального питания, техник расслабления, медитаций и физических нагрузок.
ОБЫЧНЫЙ ДЕТОКС
ЛЕТНИЙ ДЕТОКС
ОБЫЧНЫЙ ДЕТОКС
ЛЕТНИЙ ДЕТОКС
21 день с пошаговой ежедневной поддержкой
Выберите удобный для вас тариф
ОПЦИИ
ВСЕ САМА
С КУРАТОРОМ
ПРЕМИУМ (10 мест)
Доступ в личную библиотеку онлайн, где хранятся все материалы
Чат-бот в телеграм, куда ежедневно приходят все материалы
Вводный эфир-настройка с Надей
Видеоурок по каждой стадии детокса
Подробный гид по подготовке к детоксу
Списки продуктов с детальными рекомендациями по питанию
Рецепты и план питания на 10 дней
Гайд по организации работы на кухне
Видео по взаимосвязи питта доши и воспалительных процессов
Список трав для использования во время детокса (по желанию)
Рекомендации по улучшению работы печени, желчного, лимфосистемы, тонкого кишечника и пищеварения в целом
Рекомендации по режиму дня во время детокса на утро, обед, вечер
Видео с зарядкой, йогой от Нади и экспертов
Видеоурок по лимфодренажному массажу от специалиста
Медитации по созданию настроя на детокс
Видеоурок для настроя после детокса и список продуктов супервосстановления!
Урок о связи фруктов и вздутия
Завершающий эфир с подведением итогов с Надей
Видеоурок по поддержке себя при переедании
Эфир с Надей "Перфекционизм и срывы"
Рецепты летних напитков
Сборник медитаций от Нади
Мастер-класс по заготовкам
Эфир с врачом о косметике, которая действительно питает кожу и поддерживает ее молодость
Два эфира по восстановлению контакта с телом через движение с Еленой Касьяновой
Доступ в чат телеграм с кураторами программы
Домашние задания и проверка ответов кураторами
Эфир с ответами на ваши вопросы с врачом
Групповой разбор вашей ситуации по анализам
Отдельный вип-чат до 5 участниц
Ежедневная обратная связь наставника-нутрициолога по вашим тарелочкам и вопросам
Групповой разбор в конце детокса с рекомендациями дальнейшего пути
Доступ к материалам в чат-боте
навсегда
навсегда
навсегда
Стоимость
15 990 руб
13 990 руб
21 990 руб
18 990 руб
99 990 руб
81990 руб
ВСЕ САМА
  • Доступ в личную библиотеку онлайн, где хранятся все материалы
  • Чат-бот в телеграм, куда ежедневно приходят все материалы
  • Вводный эфир-настройка с Надей
  • Видеоурок по каждой стадии детокса
  • Подробный гид по подготовке к детоксу
  • Списки продуктов с детальными рекомендациями по питанию
  • Рецепты и план питания на 10 дней
  • Гайд по организации работы на кухне
  • Видео по взаимосвязи питта доши и воспалительных процессов
  • Список трав для использования во время детокса (по желанию)
  • Рекомендации по улучшению работы печени, желчного, лимфосистемы, тонкого кишечника и пищеварения в целом
  • Рекомендации по режиму дня во время детокса на утро, обед, вечер
  • Видео с зарядкой, йогой от Нади и экспертов
  • Видеоурок по лимфодренажному массажу от специалиста
  • Медитации по созданию настроя на детокс
  • Видеоурок для настроя после детокса и список продуктов супервосстановления!
  • Урок о связи фруктов и вздутия
  • Завершающий эфир с подведением итогов с Надей
  • Видеоурок по поддержке себя при переедании
  • Эфир с Надей "Перфекционизм и срывы"
  • Рецепты летних напитков
  • Сборник медитаций от Нади
  • Мастер-класс по заготовкам
  • Эфир с врачом о косметике, которая действительно питает кожу и поддерживает ее молодость
  • Два эфира по восстановлению контакта с телом через движение с Еленой Касьяновой
  • Доступ в чат телеграм с кураторами программы
  • Домашние задания и проверка ответов кураторами
  • Эфир с ответами на ваши вопросы с врачом
  • Групповой разбор вашей ситуации по анализам
  • Отдельный вип-чат до 5 участниц
  • Ежедневная обратная связь наставника-нутрициолога по вашим тарелочкам и вопросам
  • Групповой разбор в конце детокса с рекомендациями дальнейшего пути
  • Доступ к материалам в чат-боте навсегда

15990 руб 13 990 руб
Набор закрыт

С КУРАТОРОМ

  • Доступ в личную библиотеку онлайн, где хранятся все материалы
  • Чат-бот в телеграм, куда ежедневно приходят все материалы
  • Вводный эфир-настройка с Надей
  • Видеоурок по каждой стадии детокса
  • Подробный гид по подготовке к детоксу
  • Списки продуктов с детальными рекомендациями по питанию
  • Рецепты и план питания на 10 дней
  • Гайд по организации работы на кухне
  • Видео по взаимосвязи питта доши и воспалительных процессов
  • Список трав для использования во время детокса (по желанию)
  • Рекомендации по улучшению работы печени, желчного, лимфосистемы, тонкого кишечника и пищеварения в целом
  • Рекомендации по режиму дня во время детокса на утро, обед, вечер
  • Видео с зарядкой, йогой от Нади и экспертов
  • Видеоурок по лимфодренажному массажу от специалиста
  • Медитации по созданию настроя на детокс
  • Видеоурок для настроя после детокса и список продуктов супервосстановления!
  • Урок о связи фруктов и вздутия
  • Завершающий эфир с подведением итогов с Надей
  • Видеоурок по поддержке себя при переедании
  • Эфир с Надей "Перфекционизм и срывы"
  • Рецепты летних напитков
  • Сборник медитаций от Нади
  • Мастер-класс по заготовкам
  • Эфир с врачом о косметике, которая действительно питает кожу и поддерживает ее молодость
  • Два эфира по восстановлению контакта с телом через движение с Еленой Касьяновой
  • Доступ в чат телеграм с кураторами программы
  • Домашние задания и проверка ответов кураторами
  • Эфир с ответами на ваши вопросы с врачом
  • Групповой разбор вашей ситуации по анализам
  • Отдельный вип-чат до 5 участниц
  • Ежедневная обратная связь наставника-нутрициолога по вашим тарелочкам и вопросам
  • Групповой разбор в конце детокса с рекомендациями дальнейшего пути
  • Доступ к материалам в чат-боте навсегда

21990 руб 18 990 руб
Набор закрыт
Премиум (10 мест)
  • Доступ в личную библиотеку онлайн, где хранятся все материалы
  • Чат-бот в телеграм, куда ежедневно приходят все материалы
  • Вводный эфир-настройка с Надей
  • Видеоурок по каждой стадии детокса
  • Подробный гид по подготовке к детоксу
  • Списки продуктов с детальными рекомендациями по питанию
  • Рецепты и план питания на 10 дней
  • Гайд по организации работы на кухне
  • Видео по взаимосвязи питта доши и воспалительных процессов
  • Список трав для использования во время детокса (по желанию)
  • Рекомендации по улучшению работы печени, желчного, лимфосистемы, тонкого кишечника и пищеварения в целом
  • Рекомендации по режиму дня во время детокса на утро, обед, вечер
  • Видео с зарядкой, йогой от Нади и экспертов
  • Видеоурок по лимфодренажному массажу от специалиста
  • Медитации по созданию настроя на детокс
  • Видеоурок для настроя после детокса и список продуктов супервосстановления!
  • Урок о связи фруктов и вздутия
  • Завершающий эфир с подведением итогов с Надей
  • Видеоурок по поддержке себя при переедании
  • Эфир с Надей "Перфекционизм и срывы"
  • Рецепты летних напитков
  • Сборник медитаций от Нади
  • Мастер-класс по заготовкам
  • Эфир с врачом о косметике, которая действительно питает кожу и поддерживает ее молодость
  • Два эфира по восстановлению контакта с телом через движение с Еленой Касьяновой
  • Доступ в чат телеграм с кураторами программы
  • Домашние задания и проверка ответов кураторами
  • Эфир с ответами на ваши вопросы с врачом
  • Групповой разбор вашей ситуации по анализам
  • Отдельный вип-чат до 5 участниц
  • Ежедневная обратная связь наставника-нутрициолога по вашим тарелочкам и вопросам
  • Групповой разбор в конце детокса с рекомендациями дальнейшего пути
  • Доступ к материалам в чат-боте навсегда

99990 руб 81 990 руб
Набор закрыт
ЧТО ВАС ЖДЁТ ВНУТРИ ПРОГРАММЫ
ПОДГОТОВКА
7 дней

Сонастройка с природными циклами

Вы сможете:
Использовать процессы, которые происходят в природе летом, для улучшения своего самочувствия, веса и здоровья
Точечно поддержать определенные органы и системы, чтобы уменьшить воспаления, раздражения и сухость кожи

Намерение на период детокса и настройка на результат

Вы создадите намерение и нужный настрой, чтобы пройти детокс до конца и получить ощутимый результат
Составите план детокса, который захочется выполнять
Сможете избежать сильного стресса и срывов при переходе на противовоспалительное питание

Поддержка лимфосистемы и тонкого кишечника

Поймете, как простыми действиями помочь лимфе эффективно выводить токсины из клеток
Освоите дополнительные процедуры по уходу за лицом и телом, которые усилят эффект детокса
ПОДГОТОВКА
4 дня
ПИТАНИЕ ПО ДЕТОКС-ПРОТОКОЛУ В 3 СТАДИИ
Стадия 1
Стадия 2
Стадия 3
План поддержки
Отрегулируете баланс уровня сахара в крови, чтобы настроить механизм «сытость–голод» и насытить организм минералами и витаминами через еду
Сонастроите свой распорядок дня с циркадными ритмами, чтобы поддержать процессы детоксикации
Начнете онлайн-тренировки с тренером по пилатесу, функциональному тренингу и восстановительным тренировкам для женщин
Научитесь справляться со стрессом и эмоциями, поддерживать мотивацию и правильное состояние мыслей для лучшего результата

Мягкий вход в детокс

3 дня
Научитесь поддерживать оптимальную работу печени и желчного пузыря
Получите рекомендации по профилактике отеков
Разберетесь в понятии аюрведы о дошах, взаимосвязи питта доши и воспалительных процессов, научитесь устранять дисбаланс доши в теле

Глубокий детокс

4 дня
Гармонично и бережно для организма выйдете из детокса
Заложите фундамент для перехода на новую стадию ваших отношений с едой, телом и заботой о себе
Научитесь поддерживать оптимальную кислотность желудочного сока для хорошего усвоения минералов и витаминов, переваривания белков и уничтожения патогенных бактерий

Плавный выход из детокса

3 дня
Узнаете о 3-х главных ошибках после окончания детокса и поймете, как их избежать
Сможете сохранить настрой на здоровое питание после прохождения курса
Получите карту дальнейшего пути и самостоятельных действий
ПЛАН ПОДДЕРЖКИ НА БУДУЩЕЕ
начнете слышать свое тело (=подсознание, интуицию) на качественно новом уровне
научитесь попадать в состояние безмолвного ума и перезагружать эмоциональную сферу движением
высвободите ресурс, спрятанный в "слепых" зонах в теле
Два эфира по восстановлению контакта с телом через движение
ВАШИ БОНУСЫ

Как женщине сохранить молодость

вопрос-ответ с врачом
летних напитков

для настройки нервной системы

рецепты
медитации

с врачом о выборе косметики

мастер-класс

Перфекционизм и срывы

мастер-класс
АВТОР ПРОГРАММЫ

НАДЯ АНДРЕЕВА

Сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies), функциональному питанию (институт функциональной медицины под руководством Лиз Липски, PhD);

Опытный сертифицированный велнес-коуч (Wellcoaches);

Выпускница престижного Нью-Йоркского университета со степенью магистра по Психологии;

Автор популярной программы по йоге «С йогой по жизни»;

Основатель блога «Шпинат и Йога»;

Автор бестселлера «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, легкой и уравновешенной»
«Помимо этого меня часто приглашают как эксперта по питанию для работы над материалами для крупных журналов и интернет-порталов, включая журналы: Лиза, Women’s Health, Cosmopolitan, Marie Claire, Yoga Journal, Pilates Journal, Живи.ру, Vegetarian, OrganicWoman.

Последние 14 лет я посвятила себя изучению человеческого тела и ума, чтобы помочь женщинам по всему миру создать гармоничное внутреннее состояние, высокую жизненную энергию, здоровое пищеварение и сбалансированные гормоны.
В 22 года я оказалась в очень нездоровом теле: постоянные запоры, вздутия, экзема, поликистоз яичников. Я справилась с этими проблемами и хочу, чтобы многоуровневое здоровье стало залогом полноценной и счастливой жизни для вас.

Моя цель — дать вам системное понимание гармонии с собственным телом. Вы хотите избавиться от проблем со здоровьем и обрести совершенно другое качество жизни? И уже в августе вы придете к своей цели с помощью моей ежедневной поддержки и подробной детокс-программы».
В 22 года я оказалась в очень нездоровом теле: постоянные запоры, вздутия, экзема, поликистоз яичников. Я справилась с этими проблемами и хочу, чтобы многоуровневое здоровье стало залогом полноценной и счастливой жизни для вас.

Моя цель — дать вам системное понимание гармонии с собственным телом. Вы хотите избавиться от проблем со здоровьем и обрести совершенно другое качество жизни? И уже в августе вы придете к своей цели с помощью моей ежедневной поддержки и подробной детокс-программы».
Ольга
БЫЛО
СТАЛО
  • В течение 10 лет проблемы с кожей: бляшки, похожие на псориаз.
  • В последние 5 лет не могла выходить на улицу без специального крема, который снимал красноту, растрескивание, зуд.
  • Переедание
  • Сильная тяга к сладкому
  • Прошли пятна, покраснения, шелушения в области глаз, на локтях и ладони
  • Ушел лишний вес
  • Уменьшился неприятный запах пота
видеоотзыв
фото
до/после
полный отзыв

Годами не могли избавиться от лишних кг, аллергии и проблем с кожей

фото до/после
Анна
БЫЛО
СТАЛО
  • обострение аллергии
  • спад энергии
  • сонливость
  • лишние килограммы
  • симптомы аллергии сильно уменьшились
  • наладился сон
  • стало легче вставать
  • энергия прибавилась
  • ушли 2,6 кг лишнего веса
скриншот отзыва
полный отзыв
скриншот отзыва
Марина
БЫЛО
СТАЛО
  • лишний вес
  • вздутия и дискомфорт в ЖКТ
  • суетливость и заполошность
  • похудела на 5,5 кг
  • кожа стала чистой и ровной
  • вздутия ушли
  • легкость в ЖКТ
  • умиротворенность
скриншот отзыва
полный отзыв
скриншот отзыва
скриншот отзыва
скриншот отзыва
Виктория
БЫЛО
СТАЛО
  • тяга к сладкому и мучному
  • разочаровалась в диетах и ограничениях
  • хотела вернуться в форму после двух родов
  • минус 2,5 кг
  • энергии много, голова ясная
  • очень сильно чувствует вкусы еды
  • на сладкое не тянет
полный отзыв

Считали калории и постоянно сидели на диетах

Наталья
БЫЛО
СТАЛО
  • диеты и посты прибавляли килограммы
  • лишний вес
  • боли и дискомфорт в ЖКТ
  • тяга к сладкому
  • уменьшилась тяга к сладкому
  • лишний вес стал уходить
  • исчезли боли и дискомфорт в ЖКТ
  • внедрила новые привычки
скриншот отзыва
полный отзыв
скриншот отзыва
скриншот отзыва
скриншот отзыва
Любовь
БЫЛО
СТАЛО
  • Вздутия
  • Проблемы со стулом
  • Тревожность, депрессия
  • Чувства вины и неуверенности в себе
  • Вздутия уменьшилось
  • Снизился вес
  • Бодрость
  • Больше движения
полный отзыв

Запоры, ощущения тяжести, вздутия живота

Ирина
БЫЛО
СТАЛО
  • диагностировали не впитываемость кишечника
  • частый стул и вздутие
  • тяга к сладкому
  • пропало вздутие
  • стул пришел в норму
  • появилась легкость
  • исчезла тяга к сладкому
  • поменяла стиль питания
скриншот отзыва
полный отзыв
скриншот отзыва
скриншот отзыва
скриншот отзыва
Екатерина
БЫЛО
СТАЛО
  • тяга и зависимости в еде
  • не было физических упражнений
  • избавилась от зависимостей
  • йога по утрам
  • приобрела полезные привычки
  • новые любимые блюда
полный отзыв

Тяга к сладкому, соленому, острому

Елена М.
БЫЛО
СТАЛО
  • Зависимость от сладкого
  • Выпадение волос
  • Высыпания на лице и шелушение на руках
  • Ушла зависимость от сладкого: нет и не хочется
  • Перестали выпадать волосы
  • На руках прошли шелушения и пятна
  • Кожа лица почти полностью очистилась от высыпаний
  • Уровень энергии стабильный целый день
скриншот отзыва
полный отзыв
скриншот отзыва
Анна
БЫЛО
СТАЛО
  • зависимость от перекусов и сладкого
  • сомнения, что сможет выдержать аскезу
  • избавилась от тяги к сладкому
  • восстановила чувствительность вкусовых рецепторов
  • стала прислушиваться к себе
скриншот отзыва
полный отзыв
скриншот отзыва