Доступ

Доступ в личную библиотеку онлайн, где хранятся все материалы

Чат-бот в телеграм, куда ежедневно приходят все материалы

Подробный гид по подготовке к детоксу

Видеоурок по каждой стадии детокса

Детальные рекомендации по питанию со списком необходимых продуктов

Рецепты и план питания на 10 дней

Список трав для использования во время детокса (по желанию)

Рекомендации по улучшению работы печени, желчного, лимфосистемы, тонкого кишечника и пищеварения в целом

Рекомендации по организации режима дня во время детокса на утро,
день и вечер

Видео с зарядкой, йогой от Надежды и экспертов

Видеоурок по лимфодренажному массажу от специалиста

Видеоурок по поддержке себя при переедании

Видеоурок для поддержания настроя после детокса и список продуктов супервосстановления

Видео по взаимосвязи питта доши и воспалительных процессов

Урок о связи фруктов и вздутия

Гайд по организации работы на кухне

Медитации для поддержки мотивации на протяжении детокса

Видео-настройки на детокс с Надеждой

Выпускной эфир с Надеждой с возможностью участвовать в секретном розыгрыше

Сборник медитаций от Надежды

Рецепты летних напитков

Мастер-класс по заготовкам

Мастер-класс с врачом “Здоровье кожи изнутри” о косметике, которая действительно питает кожу и поддерживает ее молодость

Два мастер-класса по восстановлению контакта с телом через движение

Запись встречи с Надеждой "Перфекционизм и срывы"

Дыхательные практики с Надей

Эфир вопрос/ответ с врачом

Мастер-класс с психологом "Какие эмоции вызывают старение и делают нас менее гибкими"

Мастер-класс с гастроэнтерологом "Желчь в порядке"

Доступ в чат телеграм с кураторами программы

Домашние задания и проверка ответов кураторами-нутрициологами

Эфир-разбор в zoom с Надеждой “Как по своим анализам понять какие зоны организма нуждаются в поддержке”

Часовая сессия с наставником-нутрициологом с определением фокуса на программу

Личный чат в персональным наставником-нутрициологом

Обратная связь от наставника-нутрициолога по вашим вопросам и разбор тарелочек

План действий после детокса от наставника-нутрициолога

* возможность получить от наставника-нутрициолога обратную связь по работе с гаджетами для мониторинга здоровья