Пищеварение как часики

Пищеварение как часики

Простые и эффективные инструменты для улучшения пищеварения, которые помогут вам избавиться от неприятных симптомов и восстановить легкость и энергию в теле

Расширенный мастер-класс для тех, кто хочет забыть о дискомфорте и жить в гармонии со своим телом

ПОДРОБНЕЕ

От магистра психологии, эксперта по функциональному питанию и аюрведе Нади Андреевой

Если вы часто испытываете симптомы:

Вздутие живота, газообразование или ощущение тяжести после еды
Неприятный запах изо рта (галитоз)
Регулярные запоры или диарея
Изжога, отрыжка или горечь во рту
Боли в животе, ощущение переполненности после еды
Хронические заболевания, такие как гастрит, панкреатит, холецистит, язва желудка, желчнокаменная болезнь
Быстрое насыщение, вздутие, тошнота, рвота, не приносящие облегчения
Переедание, частые перекусы, зависимость от определенных продуктов

Эти симптомы — тревожные звоночки вашей пищеварительной системы.

Когда кишечник плохо функционирует, последствия испытывает все тело:

Аутоимунный тиреодит
Гипотиреоз
Болезнь Грейса

Акне
Розицея
Экзема
Псориаз

Запор
Диарея
Воспаление

Ревматоидный арттрит
Фибромиалгия
Головные боли

Влияет на все тело

Щитовидная железа

Мозг

Пазухи и рот

Суставы

Надпочечники

Усталость

Толстая кишка

Кожа

Частые простуды
Чувствительность к еде

Депрессия
Тревожность
СДВГ

Кишечник

Хроническая усталость

и низкий уровень энергии. Часто связано с нарушением усвоения питательных веществ и дефицитом витаминов и минералов
Нарушения гормонального фона.

Проблемы с пищеварением могут влиять на гормональный баланс, особенно в области обмена эстрогеном и тестостероном
Головные боли и мигрени.

Могут возникать из-за плохого усвоения пищи, интоксикации организма или дисбаланса в кишечной флоре
Проблемы с весом

(либо избыточный вес, либо потеря веса). Нарушения в пищеварении могут вызывать трудности в контроле веса из-за замедленного обмена веществ или неправильного усвоения пищи
Тревожность и депрессия.

Пищеварение и здоровье кишечника тесно связаны с нервной системой; нарушения могут повлиять на эмоциональное состояние
Болезни суставов (например, артрит).

Воспаление в кишечнике может быть связано с воспалительными процессами в суставах
Обострение хронических заболеваний (например, аллергии, астма).

Нарушения в пищеварении могут привести к обострению уже существующих заболеваний или увеличить восприимчивость к ним
Снижение иммунитета.

Пищеварительная система играет ключевую роль в поддержании иммунной функции, и её дисфункция может привести к частым заболеваниям и инфекциям

Этот курс — базис, который поможет вам наладить работу пищеварения, восстановить баланс в организме и избавиться от неприятных симптомов.

Вы научитесь слушать свой организм, правильно выбирать продукты и строить режим питания, что не только улучшит пищеварение, но и положительно скажется на вашем общем самочувствии, уровне энергии и внешнем виде.

Программа мастер-класса

Вас ждет 4 урока, в которых мы подробно рассмотрим все аспекты здоровья ЖКТ и способы улучшения пищеварения:

Урок 1

Пищеварение и самодиагностика: узнаете, как работает пищеварительная система и сможете оценить состояние своего организма

Урок 2

Поддержка пищеварения: разберетесь как справляться с изжогой, диареей, вздутием и запорами.

Урок 3

Поддержка печени: получите рекомендации по питанию, которое помогает разгрузить печень и улучшить ее здоровье.

Урок 4

Детоксикация: узнаете, как эффективно помогать организму выводить токсины и улучшать общее самочувствие.

Дополнительные материалы

Инструкции для поддержания пищеварения и быстрой помощи, если вы съели “что-то не то”:
Как работает ваша пищеварительная система
О чем говорит изжога?
Что делать в случае диареи?
Как избавиться от запоров без кофе и слабительных
Горечь, желчный, промасливание
Как поддержать естественные процессы детоксикации
Протоколы питания — подробный план с рекомендациями, направленный на решение определенных проблем:
При вздутии живота
При запорах
При изжоге
При диареи
Для оптимальной работы печени и желчного пузыря
Выведение эстрогена
Тесты
На пониженную кислотность желудка
Для оценки здоровья пищеварения

В результате вы:

Восстановите здоровую флору и укрепите иммунитет

Запустите здоровую выработку ферментов и желудочного сока

Устраните дисбаланс в микрофлоре кишечника и восстановите нормальную перистальтику

Повысите уровень энергии и улучшите качество сна благодаря правильному усвоению пищи

Усилите осознание своих пищевых привычек и научитесь выбирать продукты, которые лучше всего подходят для вашего организма

Уменьшите воспалительные процессы и улучшите внешний вид кожи, благодаря очищению организма и нормализации обмена веществ.

Автор эфира — Надежда Андреева:

Нутрициолог с 15-летним стажем
Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
Магистр психологии (New York University)
Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
Автор 2 книг-бестселлеров
Счастливая мама двоих сыновей

Отзывы участниц

Я пришла на программу с кандидозом, запорами и железодефицитной анемией. На протяжении курса я приняла много полезных привычек: убрала кусочничество, установила 12-16-часовые промежутки между приемами пищи, стала есть больше овощей и пить функциональные чаи. Уже чувствую больше энергии и осознанности. Стул стабилизировался, и запоров больше нет. Продолжаю путь, который мне показала Надя. Жду улучшений по анализам, особенно с железом и кандидозом.
Рекомендую всем пройти этот курс, так как он не только помогает справиться с заболеваниями, но и меняет отношение к себе и своему телу.

Ольга

Я пришла на программу с проблемами ЖКТ после частых перелетов и постоянной усталостью. Программа помогла мне научиться уважать потребности своего организма. Я начала практиковать йога-нидру и организовала режим питания, что позволило улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. В результате стала спокойнее, научилась работать с эмоциями, нормализовала сон и избавилась от проблем с ЖКТ, улучшив физическое состояние и даже сбросив 5 кг.
Этот курс был моим первым шагом к здоровью и новым привычкам, и я очень рада результатам!

Ангелина

Сначала не смогла пройти курс полностью, но уже начала использовать некоторые рекомендации. Белково-жировой завтрак и увеличение промежутков между приемами пищи сделали свое дело: уменьшилось вздутие и суетность. Благодаря этому курсу мне удалось начать больше заботиться о себе и поддерживать свои новые привычки.
Спасибо команде за полезные материалы и добросовестный подход!

Наталия

Пришла на программу с проблемами пищеварения и неосознанным питанием. Благодаря элиминационному протоколу и практике йога-нидры я наладила пищеварение и научилась более осознанно подходить к своему питанию. Я избавилась от триггеров и сбросила вес. Также заметила улучшение состояния кожи.
Очень благодарна за курс, планирую повторно пройтись по материалам для более глубокого понимания.

Нати

На программу я пришла с проблемами в виде вялости и упадка сил. Изменение питания и исключение глютена и сладкого помогли мне: кожа очистилась, уровень стресса снизился, а энергия вернулась.
Рекомендую всем, кто хочет улучшить самочувствие и избавиться от хронической усталости.

Стася

Я пришла с проблемами ЖКТ, болями, вздутием, запорами и эмоциональным дисбалансом. Программа улучшила пищеварение, уменьшились боли и вздутие. Я пересмотрела свое питание, избавилась от тяги к сладкому и поняла, какие продукты являются моими триггерами. Стала осознанно питаться и чувствовать свой организм.
Я рада, что нашла этот курс, который стал моим первым шагом к здоровью и гармонии.

Лунара

До курса я боролась с зависимостью от сахара, плохим настроением и лишним весом. Программа помогла мне изменить привычки, снизить тягу к сладкому, улучшить настроение и физическое состояние. Моя кожа улучшилась, уровень энергии повысился, а лишний вес начал уходить. Я начала готовить больше овощей и сбалансированное питание.
Теперь я наслаждаюсь процессом готовки и выбираю здоровую пищу. Благодарю команду за помощь и поддержку!

Павлина

Я пришла на программу с проблемами пищеварения и частыми перекусами. Изменения в питании, медитации и регулярные приемы пищи принесли результаты: стул стал регулярным, я стала меньше переживать и справляться с эмоциями. Программа научила меня двигаться маленькими шагами, чтобы не перегрузить себя.
Буду продолжать идти по этому пути и благодарна всей команде за поддержку!

Мария

После детокса мне нужно было укрепить новые привычки правильного питания. Программа помогла мне улучшить состояние ЖКТ и наладить здоровое питание. Я стала готовить супы на костных бульонах, квашеные овощи и правильно вымачивать крупы и орехи. Мой муж также присоединился к курсу и сбросил 7 кг. Мое состояние улучшилось: повысилась энергия и снизился гастрит.
Очень благодарна за ценные знания, которые помогли мне и моему мужу улучшить здоровье.

Людмила

Я пришла на программу с целью улучшить пищеварение и начать более осознанно подходить к питанию. Программа научила меня готовить сбалансированную пищу и следовать здоровым привычкам. Хотя я потеряла вес, я стала более осознанной в выборе продуктов и улучшила отношения с едой. Моя семья также начала питаться более осознанно.
Планирую продолжать работать над собой и благодарна за поддержку.

Irina

Благодаря курсу наша семья изменила пищевые привычки: стали есть больше овощей и фруктов, переходить на органику. Я начала заботиться о себе, медитировать и практиковать самомассаж. Самочувствие улучшилось, но есть еще над чем работать. Стул стал более регулярным, а вздутие и газы уменьшились.
Благодарю за ваш труд и поддержку, буду продолжать развиваться!

Ирина

Программа стала для меня историей знакомства с собой. Я поняла свою дошу и как она влияет на мои привычки в питании. После курса я научилась осознанно подходить к выбору продуктов, изменились вкусовые предпочтения и отношения с едой. Переход на травяные чаи и отказ от сладкого прошли безболезненно. Сейчас я хочу продолжать работать над собой и укреплять полученные знания.
Спасибо за эту трансформацию!

Лиза