программа-трансформация в один из самых мощных периодов года от Нади Андреевой
Наука и магия энергии
8 июня - 29 июля
Для женщин, которые хотят жить полной жизнью и менять мир к лучшему
Наука и магия энергии
для женщин, которые хотят жить полной жизнью и менять мир к лучшему
Групповое наставничество Нади Андреевой

3-ступенчатая программа трансформации с глубокой поддержкой в один из самых мощных периодов года
для женщин, которые хотят жить полной жизнью и менять мир к лучшему
Когда мы чувствуем, что находимся на пороге следующей стадии жизни, в которой больше реализации потенциала и расширения, больше поток событий, обидно осознавать, что с тем уровнем энергии, что есть сейчас, мы просто не справимся, не сможем устоять. И нужна помощь, чтобы выйти на новый уровень.
ваша энергия — это самый важный ресурс, если вы хотите создавать что-то значимое в этой жизни.
Это показатель, насколько вы хорошо понимаете свое тело, свои потребности и умеете гибко встраивать поддержку себя в свою жизнь.
Проявленность и смелые проекты, достижение больших целей, отношения мечты невозможны без энергии.
Теория и знания не поддержат вашу энергию. Нужна практика и сформированные привычки и ритуалы, которые используются каждый день.
Работать глубоко, качественно и с ясной головой. Вовремя отключаться, чтобы ЖИТЬ и наслаждаться результатами, а не застревать в паттерне служения работе. Или еще хуже обслуживания.
Если вы готовы привести теорию в практику и превратить в новые привычки, которые поддерживают изменения в жизни, то этот практический курс может стать вашей палочкой выручалочкой.
Нужен навык накапливать энергию и направлять ее, а не рассеивать.
Мы соединим то, что обычно не соединяется:
Работу с физическим телом и биохимией
Освободимся от паттернов поведения, что сливают энергию (привет, работа или соц. сети после 23:00!), и вместо этого создадим ритуалы, которые помогают поднимать энергию физически, ментально и эмоционально.
Даже если у вас маленький ребенок и вы плохо спите, у вас нет времени на 2 часа практик в день и вы не любите готовить. 
Работу с более тонкими энергиями жизненной силы
+
и выбрать новый путь поддержки своего тела и эмоционального состояния.
Сейчас Время, когда нужно отпустить то, что уже не работает
Уложить себя спать насильно, когда вечер — это ваше единственное время на креативность, обучение и работу с идеями, тоже не получится.
То, что работало 10, 20 лет назад или когда еще не было детей, менее актуально.
Просто сходить в спортзал, "взять" себя в руки и съесть больше овощей и меньше сладкого — не дает постоянно стабильной высокой энергии и ясности. 
Сейчас нужно научиться поддерживать и восстанавливать энергию в новых реалиях (семьи и маленьких детей, бессонных ночей, более плотного режима дня)
и это возможно!
Женщины, которые чувствуют, что способны сделать нечто большее и раскрыть свой потенциал, часто встречаются с вопросами:
Где взять энергию на реализацию своего видения?
Как не потерять свою женственность и мягкость в стремительном росте и достижениях?
Как создать пространство заботы о себе в новых условиях?
Возможна ли полная жизнь во всех сферах без выгорания?
Как поддерживать баланс в реализации в семье и работе?
Как выдержать увеличивающийся поток задач и событий, и при этом не уйти в напряжение?
Вы уже знаете, что результат зависит от вашей честности и погружения в процесс работы с собой. Вы готовы к новому уровню интеграции теории в вашу практику.
создан для женщин, которые готовы идти в самую суть и глубину
С ясным видением, вдохновением, с мягкой поддержкой, которая не даст вам сойти с пути, с уважением к женской природе и цикличности, с опорой на древние знания аюрведы и современную науку, нейробиологию и когнитивно-поведенческую психологию — вы не сможете не получить результата.
4-недельный кокон в один из самых мощных периодов года
У МЕНЯ ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!
Энергия — это больше, чем результат питания и сна
Есть много случаев, когда женщина на здоровом питании, с практикой йоги и на зеленых соках все равно чувствует апатию и быстро выдыхается, как только начинает работать над проектом или встречается с жизненными задачами.
В поиске источника энергии мы забываем обратить внимание на то, что нас истощает и то, куда энергия утекает
Когда мы идем не своей дорогой, копируем, сравниваем, суетимся, живем в страхе и автоматических паттернах — мы теряем энергию быстрее, чем можем восполнить.
Только в пространстве, где вы видите свою истинную красоту и уникальность, где вы признаете свои потребности и свой ритм, вы можете раскрыть мягкую стабильную энергию, присущую Женщине в гармонии с собой и со своей миссией.
Сон и восстановление, нервная система, стресс
Кислород,
митохондрии
Оптимизация метаболизма, усвоение, углеродный обмен, воспаление
ЭНЕРГИЯ
Питание (БЖУ, витамины, минералы)
Эмоции, креативность, близость, социальные связи
Управление вниманием
Нейробиология потока
Дофаминовая система
Этот курс не для всех. Он для женщин:

Которые готовы пропускать через себя больше — больше идей, жизни, эмоций, денег, но не хотят делать это "на износ";
Готовых трансформировать неудовлетворенность и страх в мощное созидательное проявление;
Кому нужна энергия для поиска своего призвания и реализации своего потенциала;
Которые знают, что миссия женщины — держать и создавать пространство вокруг, исцелять своей энергией присутствия, особенно своих детей;
Кто находится в процессе исследования практик и подходов и хочет найти для себя самое лучшее и эффективное;
Которые начинают нащупывать свою миссию и формируют ее, собирают новую себя;
Которые видят новые решения для проблем в мире и хотят воплотить их в жизнь.
Вы знаете, что у вас есть уникальная роль в меняющемся мире
Если Вы преданы тому, чтобы создать мир, который вы с радостью передадите своим детям;
если Вы знаете, что работа по улучшению мира и начинается с личной работы каждой из нас над внутренним состоянием;
если Вы закрыли свои базовые потребности выживания и сейчас в активном поиске более высоких смыслов и выхода на новый уровень;
если Вы постоянно инвестируете в свое развитие и рост, но иногда чувствуете, что в этом стремлении и многозадачности забываете замечать красоту жизни;
если Вы хотите найти способ поддерживать других, не истощая себя, напротив, наполняясь от процесса еще больше;
если Вы хотите найти способ проявляться и служить, не жертвуя тем, что священно для вас в вашей жизни...
если ваши ценности созвучны моим:
мы объединимся в группе взрослых осознанных женщин, чтобы вместе пройти путь трансформациИ к новоМУ уровню энергии, поддерживая друг друга
Преданность своему пути
Открытость новому
Близость и семья
Мягкость в согласии с силой
Любовь к исследованию нового
Уважение к уникальности
Раскрытие потенциала
Природа и ее мудрость
Внутренний свет
наш путь
Мы начнём с 2-дневного интенсива “Формула Энергии”
Ступень 1
8 – 9 июня
Последующие 4 недели нас ждёт глубокая практика
После 7-го июля 3 месяца поддержки и самостоятельного погружения в дополнительный материал по поддержке ресурсного состояния.
Ступень 2
Ступень 3
10 июня - 7 июля
8 июля - 8 октября
День 1. Определим, почему именно у вас мало энергии.

День 2. Составим личный план восстановления природной энергии.
Понедельник: настройка и теория
Среда: аудио практика
Пятница: встреча, разборы
Вторник и среда: обратная связь в чате
Суббота и воскресенье: тишина и интеграция.

21-го июня: глубокая практика активации энергии

Раз в месяц — живые разборы с Надей
Раз в месяц — разборы с кураторами
Раз в месяц — дополнительные живые встречи с экспертами по энергии и созданию потока с научной точки зрения.
наш путь
Модуль 1
  • Поставите намерение и цель, найдете в себе ту самую внутреннюю мотивацию к действию
  • Сделаете чек-ап состояния и энергии
  • Увидите свои паттерны и привычки в отношениях с едой
  • Начнете вести дневник самонаблюдения
  • Поймете, как формировать новые привычки
  • Внедрите 5 утренних и вечерних простых, но действенных ритуалов наполнения энергией
Результаты
Предобучение
Постановка цели и намерения
Приветственный эфир от Надежды «Диагностика без анализов»
Постановка цели и ключевых действий
5 утренних и вечерних ритуалов для энергии
Создание и закрепление привычки
Проведение чекапа
Модуль 2
  • Утренняя гимнастика поднимет вашу энергию и даст заряд бодрости.
  • Найдете и проработаете ограничивающие убеждения и страхи
  • Начнете управлять эмоциями, которые влияют на уровень энергии
  • Научитесь экологично проживать тревогу и стресс, без потери энергии
  • Узнаете, что истощает вашу эмоциональную энергию и замените эти негативные факторы на положительные
  • Создадите свою внутреннюю устойчивую мотивацию
Результаты
Связь эмоций и энергии
Ограничивающие убеждения и страхи
Влияние эмоций на уровень энергии
Избавление от тревоги и стресса
Урок про гнев
Как проживать чувства и эмоции
Создание внутренней устойчивости и мотивации
Модуль 3
  • Внедрите базовые принципы создания энергии в организме,
  • Улучшите контакт со своим телом через диагностику и специальные практики
  • Наладите режим дня и циркадные ритмы
  • Разбудите сексуальную энергию и вернете оргазм в свою жизнь
Результаты
Связь с телом
Как услышать свое тело?
Энергичное тело — какое оно?
Работа с циркадными ритмами
Улучшение связи с телом
Модуль 4
  • Начнете выбирать продукты, которые подходят именно вашему пищеварению
  • Определите свои продукты-триггеры, которые ведут к заеданиям и срывам, и начнете управлять своим питанием
  • Четко будете знать, какие бады вам нужны, а какие нет
  • Узнаете и внедрите фишки пищеварения для счастливого животика
Результаты
Отношения с едой
Строительный материал для организма
Роль системы пищеварения в количестве энергии
Продукты воспаления и пищевые зависимости
Как поддержать пищеварение
Модуль 5
  • Научитесь составлять здоровый рацион, который подходит именно вам
  • Начнете сочетать продукты и формировать здоровую тарелку, которая будет питать и давать сытость на 3−4 часа
  • Разберетесь, как выбирать и пить воду
  • Пройдете противоспалительный протокол и уберете микровоспаления в организме, также будет Энергичный рацион на 7 дней для поднятия уровня энергии
  • Научитесь с помощью конструктора питания составлять меню под свой индивидуальный запрос
  • Составление рациона индивидуально под себя от Аси Медведевой
Результаты
Здоровое питание
Принцип здоровой тарелки
Роль воды
Рацион энергичного человека
Конструктор питания
Витамины и минералы
Модуль 6
  • Научитесь наслаждаться едой и при этом не чувствовать физического и психологического голода между приемами пищи
  • Поймете какое влияние оказывает стресс на ваш аппетит и пищеварение, научитесь контролировать и профилактировать срывы
  • Поймете и наладите связь пищеварения с нервной системой и сном
  • Поставите свои долгосрочные цели и план действий за рамками курса
  • Начнете самостоятельно поддерживать новый образ жизни — потому что уже не сможете от него отказаться
Результаты
Закрепление результата
Саморегуляция
Практика намерения
Заключительный эфир от Надежды
Подведение итогов
Дополнительно вас ждут
Мастер-класс от иммунолога
“Синдром хронической усталости,
стресс и иммунитет”
01
07
Эфир с ответами
на вопросы от врача
Утренние сонастройки
с Надеждой 1 раз в неделю
05
Воркшоп с Надеждой
Диагностика без анализов»
02
Подарки за прохождение уроков: (биометрические кольца, лампы, консультации)
08
База знаний
с углубленными уроками
06
Закрепленный куратор
и участие в мини-группе*

*на тарифе «Платинум»
03
Чат с куратором, где можно задать любые вопросы по обучению и дополнительная
поддержка после окончания программы
09
Мастер-класс “Аюрведа,
китайская медицина
и энергия”
04
Вы научитесь понимать сигналы своего тела и замечать слабые зоны в организме, чтобы вовремя оказать нужную ему поддержку.
Интерактивная карта самодиагностики
Документ учитывает параметры здоровья, которые вы можете легко отслеживать и отмечать:
Формулы таблиц настроены так, что карта сама подсчитает баллы ваших ответов, даст подсказки по каждому признаку, а после полного заполнения составит вывод и рекомендации: на что обратить особое внимание в здоровье и что проверить.
01
Качество сна
undefined
02
Иммунитет
undefined
03
Показатели скелетно-мышечной системы
undefined
04
Витамины и минералы
undefined
05
Работа ЖКТ
undefined
06
Язык, слизистые, ротовая полость
undefined
Вы научитесь расшифровывать анализы и замечать дисбалансы на стадии, когда их можно скорректировать ВОВРЕМЯ, не дожидаясь болезни
Референтные значения в традиционной медицине — это не очень надежный ориентир в здоровье.
Они рассчитываются “в среднем”, для определенной зоны или страны и могут говорить не об отличном здоровье, а скорее о том, что человек жив и ему пока нельзя диагностировать какую-то болезнь.
На самом деле, для того, чтобы вовремя поддержать организм, важна градация:
Поэтому лучшим будет научиться самим разбирать анализы, и в этом вам помогут:
Эфир “Диагностика по анализам”, где Надежда разберет, о чем говорят показатели анализов участниц программы
Базовый документ “Анализы. С каких показателей стоит начать” с указанием оптимальных значений и расшифровкой
Интерактивный документ-таблица “Книга диагностики”, в котором можно отслеживать динамику своих показателей по ключевым анализам
Список удобных приложений для хранения и интерпретации анализов
оптимальные значения анализов — зеленая зона “все хорошо”
красная зона —
когда нужна помощь врача
оранжевая зона —
пора серьезно уделить внимание
чуть пониже желтая зона — “обратите внимание”
Посмотрите кусочек разбора одной из участниц с запросом: "Почему у меня растет вес?"
РЕЦЕПТЫ И МЕНЮ,
чтобы легко выбрать и приготовить новые вкусные и здоровые блюда
Меню и книга рецептов “Энергичный рацион” на 208 стр
Меню и книга рецептов для холодного времени года на 74 стр
Меню FODMAP при метеоризме, диарее или синдроме раздраженного кишечника
Меню для занятых
Меню для потери веса