Почему после 40 лет падает энергия
Что на самом деле стоит за усталостью, туманом в голове и плохим сном
При регистрации в течение 15 минут подарок — гайд "10 утренних привычек, которые дают ровную энергию до вечера — без кофе и БАДов"
Бесплатный вебинар
Надежда Андреева — нутрициолог с опытом 17 лет, мастер Аюрведы, магистр психологии
23 апреля в 13:00 мск
Статистика среди женщин после 40 неутешительна
67,9% женщин в менопаузе испытывают выраженную усталость
74–75% женщин в разных странах жалуются на постоянное чувство истощения
70–80% сталкиваются с нарушением сна, которое усиливает дневную усталость
>50% начинают замечать эти изменения еще до менопаузы — в перименопаузе
Но главная проблема даже не в самой усталости
Проблема в том, что женщина часто не понимает, почему ей так тяжело. Она винит себя, пытается “собраться”, проходит мимо первых сигналов и тратит силы на решения, которые не попадают в корень проблемы.
Но главная проблема даже не в самой усталости
Проблема в том, что женщина часто не понимает, почему ей так тяжело. Она винит себя, пытается “собраться”, проходит мимо первых сигналов и тратит силы на решения, которые не попадают в корень проблемы.
Этот мастер-класс для вас, если...
-
Просыпаетесь уже уставшейДаже если спали 8 часов, утром нет ощущения восстановления. Нужно буквально “входить в день” через силу. - Появился туман в головеТруднее собраться, сосредоточиться, принимать решения, держать в голове несколько задач. И это начинает пугать.
- Энергии стало меньше во всемНа работу, отношения, тренировки, близость, заботу о себе — сил просто не хватает. Все держится на силе воле, а она заканчивается к обеду
- Сон больше не восстанавливаетВы можете долго засыпать, просыпаться ночью или чувствовать, что сон стал “поверхностным”.
- Набираете вес, хотя ничего не менялиЖир стал откладываться в области живота. Как будто тело стало жить по другим правилам и привычные усилия больше не работают.
- Вы уже многое пробовалиДобавки, питание, режим, спорт, практики, врачей, обследования — а полной ясности все равно нет.
- Страшно, что теперь так будет всегдаИменно этот страх часто выматывает не меньше, чем сама усталость.
- Врач говорит, что это стресс, возраст или “все нормально”Но вы чувствуете: это не просто усталость. Что-то изменилось системно.
Если вы узнали себя — вы не ленитесь и не придумали себе проблему
Скорее всего, ваше тело действительно вошло в этап изменений
На вебинаре мы разберем 6 ключевых систем, которые чаще всего стоят за провалом энергии
Эстроген
Когда снижается или начинает колебаться, тело хуже производит и использует энергию.
Что это значит в жизни:
вам становится труднее восстанавливаться, включаться в день и чувствовать внутренний запас сил.
Когда снижается или начинает колебаться, тело хуже производит и использует энергию.
Что это значит в жизни:
вам становится труднее восстанавливаться, включаться в день и чувствовать внутренний запас сил.
Прогестерон
Когда его становится меньше, сон перестает по-настоящему восстанавливать.
Что это значит в жизни:
ночные пробуждения, ранние подъемы, тревожность, ощущение, что вы спали, но не отдохнули.
Когда его становится меньше, сон перестает по-настоящему восстанавливать.
Что это значит в жизни:
ночные пробуждения, ранние подъемы, тревожность, ощущение, что вы спали, но не отдохнули.
Тестостерон
Связан не только с либидо, но и с драйвом, мотивацией, мышечной энергией, уверенностью.
Что это значит в жизни:
“я как будто стала мягче, слабее, пассивнее, и это не я”.
Связан не только с либидо, но и с драйвом, мотивацией, мышечной энергией, уверенностью.
Что это значит в жизни:
“я как будто стала мягче, слабее, пассивнее, и это не я”.
Щитовидная железа
Симптомы гипотиреоза могут маскироваться под обычные возрастные изменения.
Что это значит в жизни:
женщина чувствует, что батарейка села, а стандартный анализ ттг не всегда дают понятный ответ.
Симптомы гипотиреоза могут маскироваться под обычные возрастные изменения.
Что это значит в жизни:
женщина чувствует, что батарейка села, а стандартный анализ ттг не всегда дают понятный ответ.
Кортизол и система стресса
После 40 тело часто хуже переносит тот уровень стресса, который раньше казался нормальным.
Что это значит в жизни:
вы можете быть сильно уставшей даже от обычной жизни, потому что ваша емкость снизилась.
После 40 тело часто хуже переносит тот уровень стресса, который раньше казался нормальным.
Что это значит в жизни:
вы можете быть сильно уставшей даже от обычной жизни, потому что ваша емкость снизилась.
Инсулин и метаболическая регуляция
Когда тело хуже справляется с колебаниями сахара в крови
Что это значит в жизни:
день проходит по схеме “подъем — провал — стимуляция сладким — снова провал”.
Когда тело хуже справляется с колебаниями сахара в крови
Что это значит в жизни:
день проходит по схеме “подъем — провал — стимуляция сладким — снова провал”.
После эфира у вас появится больше ясности
-
Поймете, почему ваша усталость — это не лень, а гормональный каскадЯ покажу, как работают ваши гормоны. Вы поймёте, почему это происходит именно сейчас и почему это обратимо. -
Увидите, как связаны между собой энергия, сон, вес, либидо, тревожность и туман в головеИ почему бессмысленно пытаться решать это по отдельности. -
Разберетесь, что проверять в первую очередьКакие анализы и показатели действительно помогут увидеть полную картину, а где женщины часто тратят силы и деньги без результата. -
Получите 3 первых шага, которые можно сделать уже на следующий деньВы поймете, что реально работает. Без перегруза, без жестких схем, без попытки “исправить всю жизнь за один вечер”. Увидите результат уже через неделю.
-
Вы перестанете жить в хаосе догадокИ начнете видеть свое состояние как систему, с которой можно работать спокойно, бережно и последовательно.
Этот мастер-класс особенно полезен, если вы…
уже многое читали, но у вас нет общей картины
устали от противоречивых советов
хотите понять, с чего начать
намерены не просто “узнать про гормоны”, а понять, что делать именно вам
Автор мастер-класса — Надежда Андреева
- Нутрициолог с 17-летним стажем
- Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
- Магистр психологии (New York University)
- Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
- Автор 2 книг-бестселлеров
- Соавтор саммита по перименопаузе, который посетили 10 тыс женщин
Счастливая мама двоих сыновей 3 и 6 лет
«Ваши гормоны не враги. Ваше тело не сломалось. Просто вам никто не объяснил, как читать его сигналы. На этом эфире я помогу понять, что с вами происходит»
Автор мастер-класса — Надежда Андреева
- Нутрициолог с 17-летним стажем
- Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
- Магистр психологии (New York University)
- Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
- Автор 2 книг-бестселлеров
- Соавтор саммита по перименопаузе, который посетили 10 тыс женщин
Счастливая мама двоих сыновей 3 и 6 лет
«Ваши гормоны не враги. Ваше тело не сломалось. Просто вам никто не объяснил, как читать его сигналы. На этом эфире я помогу понять, что с вами происходит»
Детали мастер-класса и что понадобится:
-
Время23 апреля, 13:00 мск -
ФорматОнлайн, бесплатно -
Длительность и доступ2 часа, с любого устройства
Стоимость 2990 руб. 0 рублей
После регистрации вы получите подарок:
Заполните свои данные, чтобы попасть на эфир
Гайд "10 утренних привычек, которые дают ровную энергию до вечера — без кофе и БАДов"
Список анализов, которые должна сдать каждая женщина после 40
Всем, кто будет вживую — бонус
Часто задаваемые вопросы
Нет. Вебинар особенно полезен и тем, кто уже в менопаузе, и тем, кто находится в перименопаузе или только начинает замечать изменения.
Да. Этот вебинар не столько про точный возраст, сколько про ваше состояние.
Если вам 36–40, он будет полезен, если вы уже замечаете первые изменения: хуже восстанавливаетесь, стали чувствительнее к стрессу, сон стал менее качественным, появились мозговой туман или перепады настроения.
Если вам 40–55, это как раз самый частый возраст, когда энергия заметно проседает на фоне перименопаузы и менопаузального перехода.
Если вам 55–60 и старше, вебинар тоже может быть полезен: даже после менопаузы усталость, плохой сон, снижение ясности и изменения метаболизма часто остаются актуальными.
Если вы чувствуете, что энергии стало меньше, а тело как будто изменилось — вебинар для вас.
Если вам 36–40, он будет полезен, если вы уже замечаете первые изменения: хуже восстанавливаетесь, стали чувствительнее к стрессу, сон стал менее качественным, появились мозговой туман или перепады настроения.
Если вам 40–55, это как раз самый частый возраст, когда энергия заметно проседает на фоне перименопаузы и менопаузального перехода.
Если вам 55–60 и старше, вебинар тоже может быть полезен: даже после менопаузы усталость, плохой сон, снижение ясности и изменения метаболизма часто остаются актуальными.
Если вы чувствуете, что энергии стало меньше, а тело как будто изменилось — вебинар для вас.
Нет. Мы разберем не только гормональные изменения, но и сон, стрессовую систему, дефициты, метаболизм и общую картину.
Да. Вы лучше поймете, как гормоны вписываются в общую систему и на что еще важно смотреть, кроме самой терапии.
ИП Андреева Т.Г.
ОГРНИП: 323565800042345
E-mail: nadya@nadyaandreeva.com
ОГРНИП: 323565800042345
E-mail: nadya@nadyaandreeva.com
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей
Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена
