Подборка фильмов

Подборка фильмов, которая поможет переосмыслить ваши отношения с едой и вдохновиться на осознанное питание

Надя Андреева. 11 ноября

Всем известно, что еда из супермаркетов и фастфуда далека от идеала, особенно когда речь идет о пользе для здоровья. Но как часто мы поддаемся искушению, глядя на аппетитные тортики с витрин или ощущая запах свежих гамбургеров в торговом центре? Сопротивляться соблазну бывает сложно.

Чтобы помочь вам пересмотреть свои пищевые привычки и настроиться на осознанное питание, мы подготовили подборку фильмов, которые не только вдохновят вас на изменения, но и помогут держать себя в руках, даже когда старые привычки тянут назад. Все фильмы основаны на научных исследованиях, и, что самое приятное, поданы в увлекательной и вдохновляющей форме.

Документальные фильмы для переосмысления питания:

1. «Сахар» (2014)

Этот фильм — настоящая сенсация. Австралийский режиссер Деймон Гамо решает провести эксперимент: в течение двух месяцев он ест только продукты, которые считаются "полезными", но содержат скрытый сахар. Результаты вас поразят — фильм наглядно показывает, как сахар и его заменители могут влиять на наш вес, самочувствие и общее здоровье.

2. «План Еда: Думай, что ешь» (2010)

Основанный на научных данных фильм, который демонстрирует, как наше питание влияет не только на здоровье, но и на окружающую среду. Он заставляет задуматься о том, какие последствия может иметь каждое наше решение на кухне, и как рацион связан с современными болезнями.

3. «А что вы знаете о молоке?» (2008)

С детства нам говорили, что молоко — это здоровье. Однако в этом фильме ученые подвергают этот стереотип сомнению, утверждая, что молочные продукты могут стать причиной серьезных заболеваний. Фильм даёт новые аргументы в пользу отказа от молока.

4. «Корпорация “Еда”» (2008)

Лента рассказывает о том, что происходит за кулисами производства продуктов в США, в частности, о процессах в крупных корпорациях, производящих фастфуд. Этот фильм заставит вас по-другому взглянуть на упаковки в супермаркетах и осознать, что скрывается за красивыми витринами.

5. «GMO OMG» (2013)

Фильм погружает зрителя в мир генетически модифицированных организмов (ГМО), агрохимии и биотехнологий, показывая, как они стали частью нашего питания и как они воздействуют на нас. Это тревожный, но важный взгляд на современные методы производства еды.

6. «Cooked» (2016)

Вдохновляющий фильм о том, как простые изменения в подходе к готовке могут сделать наше питание более сбалансированным и здоровым. В нем даются практические советы по организации покупок и приготовлению пищи, что помогает сократить количество ненужных продуктов и сохранить их качество.

После просмотра этих фильмов, возможно, вы поймаете себя на мысли: «Что же со мной теперь будет?😱»

Эти фильмы поднимают вопросы, о которых редко задумываешься в повседневной жизни, но которые крайне важны для нашего здоровья и будущего. Они не только вдохновят вас на перемены, но и помогут понять, как питание связано с глобальными экологическими и социальными проблемами.

Очень хорошо, если в этот момент у вас под рукой будет “спасательный круг” — пошаговый план действий, на который вы можете опереться при переходе на правильное питание.

Без паники! Мы подготовили для вас необходимый базис знаний и практик. С его помощью вы сможете мягко и без стресса избавиться от вредных привычек и создать новые, которые будут работать на вас 24/7.

С помощью нашего плана питания вы освоите основы сбалансированного рациона, секреты “здоровой тарелки", а также получите практические советы по преодолению зависимости от сладостей и других вкусняшек из супермаркета. Этот план создан по принципу "взял и сделал" — никакой лишней информации, только то, что вам нужно: рекомендации что и как нужно есть, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и высокую энергию каждый день.

Вы сможете не только разнообразить меню, но и построить крепкий фундамент здоровья всей семьи. Научитесь готовить так, чтобы каждая порция еды давала вам ощущение легкости и бодрости. При этом домашние будут облизывать пальчики и просить добавки!

В дополнение к плану у вас будет целая книга с рецептами, в каждом из которых учтены важные витамины и микроэлементы, необходимые организму.

Чтобы получить суперсилу, достаточно выбрать пакет и кликнуть по кнопке:

Выберите свою программу:

Максимум

Книга рецептов для холодного времени года.

Более 100 рецептов сезонных блюд, богатых антиоксидантами и другими полезными веществами

✓ Основное меню.

Детальный план питания на все стадии детокса с вариантами и ссылками на рецепты

✓ Меню для занятых.

Упрощенный план питания, если у вас мало времени на готовку. При этом, вы получаете все необходимые питательные вещества

✓ Базовый курс противовоспалительного питания:

— Белки, жиры, углеводы: все что нужно знать

— Клетчатка: почему важно полюбить

— Пропорции здоровой тарелки: секрет успеха

— Завтрак, обед, ужин: детали и примеры

— Печень, желчный пузырь и вся система пищеварения. Влияние стресса

— Суперфуды современного человека с местного рынка

— Фрукты и ягоды: когда и сколько есть

— Как избежать сильного стресса и объяснить семье новые привычки в питании

— Воздействие стресса на организм: что происходит в тебе

1 990 руб

Получить доступ

Стандарт

✓ Книга рецептов для холодного времени года.