Старение кожи и как использовать питание, чтобы иметь сияющую упругую кожу без морщин
Все наши органы стареют. Мы замечаем это на нашей коже, потому что это самый видимый орган. Что мы наблюдаем в зеркале: дряблость, сухость, морщины различной глубины, купероз, отечность, пятна и пигментация.
Что происходит на самом деле?
Два типа старения, которые по-разному проявляются на вашей коже
1) Хронологическое – это естественный процесс, который происходит с течением времени и зависит от генетических факторов.
Оно включает несколько ключевых изменений:
Замедление обновления клеток: С возрастом процесс обновления клеток кожи замедляется, что приводит к накоплению мертвых клеток на поверхности кожи и делает ее тусклой и грубой.
Уменьшение производства коллагена и эластина. С возрастом их производство уменьшается, что приводит к появлению морщин и снижению тонуса кожи.
Потеря влаги: С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, что делает её сухой и тонкой.
Изменения в подкожно-жировой клетчатке: Уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки приводит к потере объема лица, появлению впадин и увеличению выраженности морщин.
2) Фотостарение. Это повреждение, вызванное ультрафиолетовым излучением, и оно наиболее выражено на коже, подвергающейся воздействию солнца.
Основные проявления этого типа старения:
Гиперпигментация: Появление пигментных пятен, веснушек и других изменений пигментации.
Повреждение коллагена и эластина: УФ-излучение повреждает коллагеновые и эластиновые волокна, что приводит к потере упругости и появлению глубоких морщин.
Образование свободных радикалов: УФ-излучение способствует образованию свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи и ускоряют процессы старения.
Купероз: Увеличение видимости капилляров на коже вследствие повреждения сосудов.
В совокупности хронологическое старение и фотостарение приводят к тем признакам, которые портят нашу красоту.
Хронологическое старение неизбежно?
Вы можете подумать, что для борьбы с фотостарением можно использовать солнцезащитный крем, но с хронологическим старением вы ничего не можете поделать.
Но это не так!
Фактически, есть несколько взаимосвязанных факторов, которые влияют на скорость как хронологического старения, так и фотостарения.
Эти биологические процессы влияют на то, как ваша кожа выдерживает течение времени и как она защищает себя от воздействия ультрафиолета.
И вот что интересно: пища, которую вы едите, влияет на окисление, воспаление и гликирование. Это означает, что ваша диета влияет на все формы старения.
Как работает антивозрастная диета и функциональный детокс?
Диета против старения может показаться слишком волшебной, чтобы быть правдой, но она полностью основывается на научных исследованиях. Если вам нужно больше убедительности, вот несколько цитат из рецензируемого исследования:
На эту тему проводится огромное количество исследований, и их количество растет с каждым днем.
3 способа помочь коже через функциональный детокс и противовоспалительное питание
1) Предотвращение гликирования
Гликирование происходит, когда молекула сахара связывается с белком или жиром. Обычно это молекула сахара связывается с коллагеном (белком) в вашем организме.
👉В противовоспалительном питании, принципы которого я расскажу вам на мастер-классе, мы исключаем продукты, вызывающие гликирование. Вместо них в рационе появляется радуга из овощей, ягод, зелени и других суперфудов, за счет чего запускаются процессы омоложения.
Результаты одной из участниц нашей программы Летний Детокс, которая применяла принципы противовоспалительного питания:
"ушли 3 кг и выпирающий живот, уменьшились высыпания на коже, стул стал почти ежедневный..."
И это за 21 день! А что будет если придерживаться их на постоянной основе?
2) Борьба с окислением
Окисление – процесс, похожий на появление ржавчины. Это происходит, когда внутренние и внешние угрозы подавляют естественную защиту вашей кожи.
Эти угрозы исходят отовсюду: ультрафиолетовое излучение, загрязнение окружающей среды, курение и даже продукты жизнедеятельности клеток.
👉На вебинаре рассмотрим, что такое окислительный стресс и как он влияет на наш организм. Вы узнаете лучшие источники антиоксидантов, которые уменьшают окисление и помогают поддержать красоту и здоровье вашей кожи.
3) Уменьшение воспаления
Окислительный стресс (или несоответствие между угрозами и защитными механизмами кожи) приводит к воспалению. А воспаление запускает ферменты, расщепляющие коллаген.
Как вы знаете, разрушенный коллаген = морщинистая, не упругая кожа.
“Потеряла 2,5 кг, которые мне не мешали, но упорно никуда не девались уже больше года (ранее вес стандартный был именно на 2,5 кг меньше)”
“На старте вес был 65 доходил до 66, на сегодня 59,3 вирирует до 58!!! Мне 51 год, ушла отёчность, вес, холестерин, внутри чувствую такую свободу и победу в голове!!!
“Первые результаты были уже через неделю. Ушли отеки с лица, кожа начала улучшаться. Прошла сильная тяга к сладкому, 1 кг веса ушел, живот стал более плоским, тело немного подтянулось”.
Болеть и стареть никому не хочется, но организм с возрастом просит все больше внимания, чтобы оставаться здоровым. И мы в силах это ему дать.
Мы живем в удивительное время, нам доступны инструменты, которые были недоступны предыдущим поколениям.
И о том, как замедлить старение, будем говорить на вебинаре.
В эфире разберем:
✅ Топ 5 ошибок, которые ведут к ускоренному старению кожи, пигментации, укороченному циклу и ранней менопаузе, целлюлиту и дряблости кожи
✅ 5 научно доказанных и при этом простых шагов, которые могут повернуть время вспять, которые используют победители олимпийских игр омоложения
✅ Что нужно изменить в питании и привычках, чтобы вернуть упругость коже, убрать признаки усталости с лица
✅ Как избавиться от выпирающего животика и бочков, при этом НЕ теряя объем в груди и лице и не садясь на голодовку.
Приходите, чтобы узнать лучшие стратегии, которые помогут замедлить темпы старения и отсрочить возрастные болезни.