Рассмотрим 3 важных закона гармоничных отношений с едой
Сделаем практику, которая поможет предотвратить переедание и лучше настроить свой внутренний барометр сытости и голода
Продукт, к которому вы испытываете тягу, срываетесь на него или переедаете
Вы поймете, какая истинная потребность прячется за продуктом-триггером
Рассмотрим еще 4 закона гармоничных отношений с едой
Сделаем практику на улучшение интуиции, чтобы ясно чувствовать,
подходит ли вам та или иная еда (два способа проверки)
Вы встанете на путь доверия своему телу и его подсказкам.
Поработаем с состоянием, в котором лучше слышим сигналы организма, в том числе сытость.
Свяжем информацию в голове с ощущениями тела.
Тот, в котором вы сомневаетесь, подходит ли он вам
Тот, о котором вы точно думаете, что он вам подходит
Поделюсь секретами нутрициолога:
Какой завтрак заряжает на самый энергичный день, балансирует гормоны и предотвращает тягу к сладкому.
Памятку “Формула идеального завтрака по 4 типажам”
Когда и сколько есть в первый прием пищи, чем ее запивать.
Примеры 3-х идеальных завтраков под индивидуальную типологию
Узнаете, как выбирать продукты, учитывая тип своего тела
Поймете, почему привычный завтрак не дает достаточно энергии и вызывает желание “кусочничать”
Выберете свой энерго-завтрак, чтобы оставаться активной и легкой весь день
В программе интенсива больше практики, чем теории, ведь результат дает именно то, что вы СДЕЛАЛИ