Практическая 10-недельная
программа с глубокой поддержкой
для женщин, которые хотят жить полной жизнью и менять мир к лучшему
Система полного восстановления здоровья и энергии через питание и работу с нервной системой
Старт
10 октября
Наука и магия энергии
Система полного восстановления здоровья и энергии через питание и работу с нервной системой
от дипломированного нутрициолога
аюрведы и магистра психологии Нади Андреевой
Когда мы чувствуем, что находимся на пороге следующей стадии жизни, в которой больше реализации потенциала и расширения, больше поток событий, обидно осознавать, что с тем уровнем энергии, что есть сейчас, мы просто не справимся, не сможем устоять. И нужна помощь, чтобы выйти на новый уровень.
ваша энергия — это самый важный ресурс, если вы хотите создавать что-то значимое в этой жизни.
Вы — признанный эксперт в своей области, развиваете собственный бизнес, постоянно растете и участвуете в значимых проектах, осваиваете новые навыки
Профессиональное развитие
Вы реализуете идеи, которые вдохновляют других, создаете уникальные и полезные продукты, делаете то, что приносит вам удовольствие и доход
Творчество, интересные проекты
Исследуете новые места, культуры и традиции, занимаетесь активными видами отдыха, обогащаете свою жизнь новыми знаниями и опытом
Путешествия, яркие увлечения и хобби
Строите крепкую семью, где каждый чувствует любовь и поддержку. Помогаете друг другу раскрывать внутренний потенциал, сохраняя романтику и близость в отношениях
Создание вдохновляющих отношений
Вы делитесь своими знаниями и навыками, чтобы другие быстрее достигали своих целей. Участвуете в благотворительных проектах, поддерживаете тех, кому нужна ваша помощь
Помощь другим
Работать глубоко, качественно и с ясной головой. Вовремя отключаться, чтобы ЖИТЬ и наслаждаться результатами, а не застревать в паттерне служения работе. Или еще хуже обслуживания.
Нужен навык накапливать энергию и направлять ее, а не рассеивать.
Пропускать через себя больше энергии, идей, эмоций и возможностей, при этом сохраняя баланс и не выгорая
Иметь силы для активного поиска своего пути и реализации скрытых возможностей
Превращать страхи и неудовлетворенность в мощное созидательное проявление
Если вы готовы привести теорию в практику и превратить в новые привычки, которые поддерживают изменения в жизни, то этот практический курс может стать вашей палочкой выручалочкой.
Видеть нестандартные пути решения проблем, как личных, так и мировых
Держать и создавать пространство вокруг, исцелять своей энергией присутствия, особенно своих детей
Сформировать свою миссию, собрать новую себя, реализовать свой потенциал
Что такое энергия?
Это наши батарейки, которые питают и приводят в движение все сферы жизни.
У вас внутри есть 3 батарейки:
Физическая энергия
— возможности нашего
тела, его сила, гибкость, выносливость
Когда все
они заряжены
до 100%
— мы чувствуем удовлетворенность и счастье во всех аспектах.
Ментальная энергия
— креативность и ясность мышления для достижения новых целей и реализации идей, состояние “потока”.
Эмоциональная энергия
— способность справляться
с негативными состояниями, чувствовать себя уверенной, сиять и наслаждаться каждым моментом
Эмоциональная энергия 100%:
«Вкусная» женщина — живая, цветущая и влюбленная в жизнь:
Находите время, место и пространство для себя и своего пути, уделяете внимание собственным желаниям и целям, не стремясь соответствовать чьим-то ожиданиям
Легко выходите из состояний тревожности, недовольства, стресса, импульсивности, бессилия, раздражения и апатии
Умеете быстро переключаться в состояние ресурса, спокойствия и уравновешенности в любых жизненных обстоятельствах
Проявляете гибкость в общении, легко находите общий язык с людьми. Умеете поддержать мужа и детей
Сохраняете позитивный настрой, чувствуете больше радости и удовольствия от жизни. Решаете ежедневные задачи играючи и находите ресурс для личных проектов.
Физическая энергия 100%:
Опора для себя и близких:
Питаете себя женственностью, любовью, миром и добротой, качественной едой и полезными привычками. Делитесь этим с близкими и растете вместе с ними.
Вы заботливый нутрициолог для самой себя, умеете читать анализы и влиять на показатели. Понимаете что стоит за тем или иным симптомом, что его вызывает и как улучшить свое самочувствие простыми и доступными методами (питание, движение, сон)
Вы используете еду, специи и добавки, чтобы поддержать восстановление энергии и здоровья на всех уровнях, от пищеварения до гормонального здоровья.
Лучше спите и просыпаетесь с высокой энергией. Тело с легкостью отпускает лишний вес. Лицо становится более свежим и молодым.
Ментальная
энергия 100%:
Профессионал и мастер своего дела:
Имеете смелость делиться своими ценностями и своим опытом
Вы уверены в своём будущем и возможности реализовать свои идеи и таланты в полной мере
Вам легко справляться со сложными задачами, которые давно хотели сделать, но не начинали, а если начинали, то не доводили до конца
У вас хорошая память и концентрация. Вы продуктивно работаете, приносите больше ценности миру и больше зарабатываете
Вам открыта ясность мышления, глубина восприятия и видения ситуации. Вы находите уникальные креативные решения и идеи. Видите перспективы, которые другие могут упустить и уверенно действуете. Раскрываете свой потенциал на новом уровне и делаете квантовый скачок в своей реализации.
Нет энергии
— все наперекосяк:
Когда смотришь сколько всего нужно сделать и понимаешь, что “не вывозишь”:
Эмоциональная энергия 10%:
Не могу собрать себя в кучу. Состояние задерганности, усталости, хочется куда-то спрятаться, чтобы никто не трогал
Каждый день жонглирую работой, школой и кружками детей, домашними обязанностями и это сплошной стресс! К вечеру валюсь с ног
Любая мелочь выбивает из колеи, на детей срываюсь из-за ерунды. Настроение скачет: то раздражение на пустом месте, то вдруг хочется плакать. На грани срыва
Потеряла вкус к жизни, ничего не радует. Порой вообще не хочу вставать с кровати, всё безразлично. Даже любимые дела больше не приносят радости – просто нет сил, нет желания что-то делать
Много тяжелых событий, много изменений как внутри, так и снаружи. Тревога накрывает с головой и кажется что я не вывезу
Физическая
энергия 10%:
Тело будто деревянное — болит и тянет то тут то там. Ощущаю скованность и стянутость
В животе тяжесть, часто запоры, вздутие
Нерегулярный цикл, в ПМС голова раскалывается, суставы ноют
Бессонница. Просыпаюсь среди ночи и уже не могу уснуть
С утра вялая и раздраженная. После обеда тянет на сон, еле дотягиваю до вечера на перекусах с печеньками
Кожа бледная, сухая, волосы секуться и лезут пучками”
“Каждый месяц как не ОРВИ, так простуда
Ментальная
энергия 10%:
Туман в голове, мозг как будто отключается. Работаю на автопилоте, как зомби. Делаю лишь бы сделать
Суета, энергия сливается впустую. Сложно сфокусироваться на задачах, часто отвлекаюсь, допускаю ошибки. Ничего не успеваю
Память дырявая, постоянно что-то забываю: то телефон оставлю где-то, то ключи ищу по полчаса. Словно мозг выключается
Ничего не довожу до конца, не хватает ни сил ни мотивации воплотить в жизнь свои идеи
Наш путь
ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ МОДУЛЬ
Как устроен курс
Наша философия
— это целостный подход к человеку и интеграция всех инструментов, которые могут помочь его здоровью:
Наша задача
— не просто помочь вам получить кратковременные улучшения. А создать тот фундамент, который позволит с возрастом иметь все более сильное, крепкое здоровье.
1 МОДУЛЬ
Фундамент успеха
Определяем свою точку А по здоровью и энергии
С помощью детального чек-апа и карты самодиагностики вы поймете свои слабые места и как их поддержать
Ставим намерение и цель
Находим в себе ту самую внутреннюю мотивацию к действию
Внедряем утренние и вечерние ритуалы
Добавим в свой режим дня 5 простых, но действенных ритуалов для наполнения энергией. С утра нервной системе нужно взбодриться, а вечером правильно расслабиться. И вечерние ритуалы как раз о том, чтобы мягко поддерживать наши привычки, которые помогают нервной системе идти в состояние расслабления, чтобы мы могли максимально восстановиться за ночь.
  • Что делать, когда появляется сопротивление
  • Мифы вокруг привычки
  • Пошаговый план внедрения привычки (с примерами)
  • Упрощенная схема внедрения привычки
  • Что можно использовать как триггеры и как награждение, чтобы новая привычка укрепилась.
Бонусы:
Проводим диагностику без анализов
Учимся считывать по телу, что оно нам говорит о здоровье, смотрим на кожу, на стул, на мочу, рассматриваем язык, ногти, рассматриваем всё, что тело нам сообщает на ежедневной основе, чтобы эти сигналы мы учились понимать и интерпретировать
Осваиваем схему создания и закрепления привычки
На классе по созданию и закреплению привычек детально разберем нейробиологию создания привычки:
Воркшоп с Надеждой «Диагностика без анализов»
Базовый документ «Анализы.
С каких показателей стоит начать» с указанием оптимальных значений и расшифровкой
Интерактивный документ-таблица «Книга диагностики»,
в котором можно отслеживать динамику своих показателей по ключевым анализам
Список удобных приложений для хранения и интерпретации анализов
Дневник самонаблюдения, чтобы увидеть свои паттерны и отношения с едой
Эфир с ответами
на вопросы от врача
2 МОДУЛЬ
Эмоциональная энергия
Учимся экологично проживать тревогу и стресс, не теряя энергии
В основе работы с энергией лежит нервная система, которая управляется гипофизом и гипоталамусом — (директорат эмоций). Прежде чем улучшать пищеварение или избавляться от тревоги, важно наладить работу нервной системы. Будем учиться проживать сложные эмоции, такие как гнев, зависть и недовольство, чтобы они не мешали вашему дню. А также проживать хорошие эмоции: радость, удовольствие, восторг, потому не все умеют прожить эти чувства на полную (из-за различных блоков и убеждений)
Бонусы:
Находим и прорабатываем ограничивающие убеждения и страхи
Вы проработаете ограничивающие убеждения и страхи, научитесь распознавать эмоции и их связь с уровнем энергии. В программе предусмотрены медитации и практики для создания чувства устойчивости, мотивации и внутреннего спокойствия.
Включаем утреннюю гимнастику для повышения энергии и заряда бодрости.
Наши тренировки помогут убрать зажимы из тела, улучшить кровоснабжение мозга и лимфоотток
Определяем, что истощает эмоциональную энергию, и заменяем негативные факторы на положительные.
Научимся распознавать эмоциональные триггеры и менять реакцию на них, снижая уровень стресса. Вы сформируете собственные стратегии для предотвращения эмоционального выгорания и сохранения ментальной и физической энергии на протяжении дня.
Мастер-класс «Сексуальная энергия»
  • Запись встречи с экспертом-сексологом Оксаной Миньковой поможет по-новому взглянуть на женский оргазм — как на важный инструмент чувствования тела, близости, творческого вдохновения и наслаждения от жизни.
  • Вы поймете, как сексуальность связана с базовым доверием к миру, принятием своего тела, его физиологией и биохимией. Узнаете, какие факторы позволяют бережно раскрыть в себе сексуальность и ради чего стоит это делать.
Авторские медитации,
с помощью которых вы:
  • Уменьшите тревогу, беспокойство и станете лучше спать
  • Улучшите контакт с телом и сможете относиться к себе с большим принятием
  • Научитесь управлять своим вниманием и держать приоритет на важных для себя делах
  • Сможете накапливать энергию, а не рассеивать ее
3 МОДУЛЬ
Физическая энергия
Бонусы:
Внедряем базовые принципы создания энергии в организме
Начинаем работать над физической энергией, разбирая, как она формируется в теле. Энергия — это признак здоровья, и её отсутствие сигнализирует о дисбалансе. Мы изучим работу митохондрий, молекул АТФ и то, как поддержать биологические часы и циркадные ритмы
Улучшаем контакт с телом через диагностику и специальные практики
Энергия не может формироваться без достаточного и правильного движения, а следовательно, важно подобрать подходящий вид активности. Это фундаментальный аспект здоровья, который мы прорабатываем в каждом занятии.
Налаживаем режим дня и циркадные ритмы
Определим оптимальное время для сна и бодрствования, соответствующее вашим биологическим часам. Синхронизируем питание, физическую активность и отдых с природными циклами организма для повышения уровня энергии в течение дня
Тренировки от Анастасии Смерновой:
  • Для улучшения чувствительности и налаживания контакта с телом
  • Дыхательные практики, которые поднимут вашу энергию и дадут заряд бодрости
  • Самомассаж по улучшению лимфотока
Мастер-классы в записи:
Занятия с приглашенным экспертом ― специалистом китайской медицины Натальей Скороваровой
Практика «Цигун» ― эффективный инструмент управления здоровьем и состоянием.
  • Наталья познакомит вас с лечебной практикой «Цигун». С помощью утренней разминки цигун вы пробудите тело и ум, наполнитесь энергией и сможете настроиться на предстоящий день
4 МОДУЛЬ
Энергия из еды
Учимся правильно сочетать продукты и формировать сбалансированную тарелку, которая будет питать и давать сытость на 3−4 часа
Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и энергии, особенно на уровне митохондрий. В этом блоке мы разберём, как сбалансировать белки, жиры и углеводы на тарелке, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми строительными материалами. Особое внимание уделим белковому и углеводному обмену, инсулинорезистентности и их диагностике с помощью анализов. Рассмотрим, как разные типы диет влияют на здоровье женщин на каждом этапе жизни (например, почему кетопитание долговременно не подойдет, особенно при гормональных проблемах)
Бонусы:
Устраняем микровоспаления в организме с помощью противовоспалительного протокола
Осваиваем конструктор питания для создания меню под индивидуальные потребности.
Обсудим планирование рациона, выбор продуктов, количество овощей и способы избежать отката при переходе к новым блюдам, какие рецепты подойдут вам в зависимости от ваших нужд и предпочтений, как организовать питание заранее и внедрить новые привычки. Мягкая, постепенная трансформация питания, чтобы оно стало устойчивым источником энергии.
Включаем Энергичный рацион на 7 дней для повышения уровня энергии
Составляем здоровый рацион, который подходит именно вам
Закупки продуктов, заготовки и составление продуманного рациона
  • Вы научитесь экономить время и деньги при закупке продуктов, заготавливать блюда или отдельные ингредиенты на несколько дней и легко составлять полезный рацион для себя и семьи — благодаря урокам модуля “Здоровое питание”:
  • Обучающий вебинар “Конструктор питания: индивидуальный рацион” с Асей Медведевой
  • Мастер-класс по закупкам и заготовкам
  • Урок “Искусственный интеллект для составления плана питания”
Гайд “Формулы рецептов, которые напитают и сэкономят ваше время на кухне”. Документ со сбалансированными по нутриентам формулы блюд, в виде простых таблиц с подсказками
Рецепты и меню, чтобы легко выбрать и приготовить новые вкусные и здоровые блюда:
  • Меню и книга рецептов “Энергичный рацион” на 208 страниц
  • Меню и книга рецептов для холодного времени года на 74 стр
  • Меню FODMAP при метеоризме, диарее или синдроме раздраженного кишечника
  • Гайд по применению специй и трав на кухне
  • Меню “Питание для повышения серотонина”
  • Меню для занятых
  • Меню для потери веса
  • Вегетарианское меню
5 МОДУЛЬ
Глубокое погружение
Бонусы:
Выбираем продукты, которые подходят именно вашему пищеварению
Здоровье пищеварительной системы — основа, без которой невозможно полноценное усвоение питательных веществ и поддержание энергии. Если система пищеварения не работает должным образом, это приводит к дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на всех системах организма.

Мы детально разберём, как поддерживать нормальную кислотность желудка, работу поджелудочной железы, слизистой кишечника, а также как бороться с патогенной микрофлорой и поддержать условно хорошую, потому что у большинства людей есть ее недостаток.

Поймете, как интерпретировать результаты своих анализов, выявить дефициты и шаг за шагом восстановить здоровье ЖКТ, чтобы на клеточном уровне формировалась энергия и улучшалось самочувствие.
Определяем продукты-триггеры, ведущие к заеданиям и срывам, и учимся управлять своим питанием
Поймете как правильно от них отказаться и как справляться со срывами
Мастер-класс «Сексуальная энергия»
  • Запись встречи с экспертом-сексологом Оксаной Миньковой поможет по-новому взглянуть на женский оргазм — как на важный инструмент чувствования тела, близости, творческого вдохновения и наслаждения от жизни.
  • Вы поймете, как сексуальность связана с базовым доверием к миру, принятием своего тела, его физиологией и биохимией. Узнаете, какие факторы позволяют бережно раскрыть в себе сексуальность и ради чего стоит это делать.
Протоколы питания для коррекции дисбалансов в организме
  • Элиминационная диета при аллергии на группы продуктов
  • Формула с пониженным содержанием углеводов для выравнивания уровня сахара в крови
  • Формула при СИБР
  • Формула при гипотиреозе
  • Формула при железодефиците
  • Формула здоровья почек
  • Формула при повышенном холестерине
  • Формула при нейровоспалении
  • Формула поддержки при камнях в желчном
  • Формула поддержки при женских заболеваниях
  • Рекомендации при мигренях
  • Формула при бессоннице
  • Формула высокой энергии
  • Формула поддержания крепкого иммунитета
Разбираемся в продуктах, вызывающих воспаление, и пищевых зависимостях. Внедряем фишки для здорового и счастливого пищеварения
Четко понимаем, какие бады вам нужны, а какие нет. Учимся эффективно поддержать пищеварение для повышения энергии и общего самочувствия.
Протоколы питания для коррекции дисбалансов в организме
  • Элиминационная диета при аллергии на группы продуктов
  • Формула с пониженным содержанием углеводов для выравнивания уровня сахара в крови
6 МОДУЛЬ
Ментальная энергия
Разбираемся что такое ментальная энергия, как это связано с ясностью, с памятью, с работой нашего мозга в целом
Учимся входить в состояние потока и оставаться в нем
В этом состоянии вы можете не бояться сложных задач и не прокрастинировать. Разберем как в нем находиться, почему и как после этого восстанавливаться. Это поможет вам ставить правильные для себя цели и управлять своим вниманием
Бонусы:
Внедряем утренние и вечерние ритуалы
Чтобы внимание было глубоким, сфокусированным, и чтобы вы могли свои задачи по жизни щёлкать как семечки, и при этом чтобы у вас мозг учился лучше переключаться в стадию восстановления и выключать эту мыслемешалку.

Мне очень нравится как вы работаете с мышлением. По какой-либо проблеме у вас не просто ответ / схема, а вы заставляете человека именно задуматься почему так случилось, где он утратил связь с телом.

А потом вы очень мягко, бережно и комплексно заставляете подойти к решению проблемы. Вы очень здорово снижаете градус сопротивления пробовать что-то новое или пробовать что-то иначе. Это мне кажется одно из самых важных при работе с клиентами - донести до человека, и изменить его привычки в долгую♥️
Авторские медитации, в результате которых:
  • Перестанете тратить по 3 часа на дела, которые можно сделать за час
  • Сможете избежать выгорания и быть более продуктивной
  • Научитесь управлять своим вниманием и держать приоритет на важных для себя делах
7 МОДУЛЬ
Дальнейший путь
Учимся наслаждаться едой, не испытывая физического и психологического голода между приемами пищи.
Бонусы:
Разбираемся, как стресс влияет на аппетит и пищеварение, и учимся контролировать его, предотвращая срывы.
Налаживаем связь между пищеварением, нервной системой и сном.
Определяем долгосрочные цели и создаем план действий за пределами курса
Начинаем самостоятельно поддерживать новый образ жизни — потому что уже не захотите возвращаться к старым привычкам
Подарки за прохождение уроков: (биометрические кольца, лампы, консультации)
Это очень красивый большой путь,
который приведёт вас к результату, к тому, что вы лучше понимаете своё тело, своё здоровье, его потребности. И, соответственно, можете создать с нашей помощью ту систему, которая позволит вам выйти на новый уровень во всех сферах своей жизни.
Для тех, кто хочет личное сопровождение и поддержку кураторов:
Мастермайнды с кураторами
На программе у вас будет 3 встречи в ZOOM в небольших группах, где легко общаться и у каждой участницы есть возможность разобрать с куратором свою ситуацию.

На этих встречах вы можете: составить план восстановления на основе пошаговых материалов и согласовать его с куратором
Закрепленный куратор
и участие в мини-группе*
На тарифе "Премиум" и "Вип" у вас будет возможность разобрать свою ситуацию и получить индивидуальную поддержку.

Вы определите источники утечки своей энергии и определите главные шаги по созданию нового потока ресурса.
Чат с куратором, где можно задать любые вопросы по обучению и дополнительная поддержка после окончания программы
Как проходит разбор по анализам участниц
Одна из участниц «Наука и магия энергии» пришла на программу с такими симптомами:
сбой менструального цикла, длительные месячные (до 10 дней), повышенная тревожность, недостаток энергии. После приема гормональных препаратов набрала 14 кг за 9 месяцев.
В программе «Наука и магия энергии» мы не просто боремся с симптомами — мы разбираем их причины через детальный анализ вашего здоровья.
Результаты анализов:
Вы научитесь вовремя распознавать сигналы тела, чтобы предотвратить болезни и вернуть себе энергию, баланс гормонов и жизненные силы естественным путем.
— Билирубин: повышенный, всю жизнь выше 30, во время прохождения курса снизился до 16-23
— Инсулин: чуть-чуть повышен
— Лептин: 11, немного понижен
— Глюкоза натощак и гликированный гемоглобин: в норме
— Гамма-ГГТ: заметно понижен, уровень 6 (возможно дефицит глутатиона)
— Тестостерон: низкий
— Прогестерон: низкий
— Кортизол и ДГЭА: ниже нормы
— Свободный Т3: ниже нормы
— Щелочная фосфатаза: понижена
— Индекс НОМА (инсулинорезистентность): повышен.
Начали с питания: участница научилась формировать здоровую тарелку, которая дает необходимые питательные вещества. Увеличили потребление капусты и овощей для поддержки печени и выведения гормональных метаболитов.
Добавили адаптогены для поддержки надпочечников: радиола (имеет прогестероновый эффект), солодка (повышает кортизола при отсутствии высокого давления), ремания (для женской энергии).
Затем работали с нервной системой, которая на фоне длительного стресса была истощена. Для этого у нас на программе есть медитации, дыхательные практики, бережные тренировки и другие методы саморегуляции.
️Добавили витамины и микроэлементы:
— Литий: важен для стрессоустойчивости, дефицит может привести к повышенной тревожности
— Фосфатидилхолин: поддерживает метаболизм жиров в печени. Включить в рацион: яйца, печень, семена
— Биотин: необходим для усвоения витамина В12
— Витамин Е: антиоксидант, важен для гормонального баланса. Источники: масло проросшей пшеницы, масло виноградных косточек
— Витамины В5 и С — важны для надпочечников и выработки энергии
— Витамины A, D, K: поддержка гормонального и костного здоровья, особенно при дефиците солнечного света.
Как восстанавливаем женское здоровье на программе «Наука и магия энергии»:
Как видно из анализов, женские гормоны, которые отвечают за поддержку уровня энергии, мышечной массы и либидо – снижены. Поэтому главная задача – помочь надпочечникам, чтобы организму было легче производить гормоны. Также важно поддержать печень, чтобы улучшить усвоение жирорастворимых витаминов.
Добавили фитоэстрогены: лен, кунжут, семена тыквы помогают мягко поддержать гормональный баланс.
Надя Андреева
Автор и ведущая курса
Автор книги «Счастливый животик: руководство для женщин о том, как всегда чувствовать себя живой, лёгкой и уравновешенной»
Сертифицированный специалист по аюрведе (European Institute of Vedic Studies)
Приглашенный эксперт Women’s Health, Cosmopolitan, Marie Claire, Yoga Journal
Сертифицированный специалист по функциональному питанию и велнес-коуч (The Institute for Functional Medicine)
Автор обучающих программ, через которые прошли более 25 000 женщин
Магистр психологии (New York University)
Спикер TED, New York
ОТЗЫВЫ
евгения
Было:
  • Больше 3,5 лет не было здорового, спокойного сна
  • Недовольство жизнью
  • Нехватка сил, энергии

Стало:
  • Ушли объемы в талии и бедрах
  • Наладился сон
  • Появилась энергия и радость жизни
АНАСТАСИЯ
Было:
  • Тревожность, депрессия
  • Чувства вины и неуверенности в себе
  • Болезненные ощущения в кишечнике
  • Проблемы со стулом

Стало:
  • Появились легкость, уверенность,
  • Повысился жизненный тонус,
  • Ушли лишние килограммы
НАТАЛЬЯ ТАСКИНЕН
Было:
  • Низкий уровень энергии
  • Сонливость
  • Несколько лишних килограммов
  • Необходимость контролировать сахар

Стало:
  • Повысился уровень энергии
  • Стала раньше вставать, делать йогу по утрам
  • Ввела контроль над сахаром
  • Похудела
марина
Было:
  • Сезонная аллергия, дерматит на веках, кожные высыпания.
  • По утрам трудно просыпаться

Стало:
  • Чистая кожа
  • Энергия на целый день
  • Больше любви к себе
  • Вдохновение двигаться дальше
Наталья Август
Было:
  • Нарушение баланса микробиоты
  • Боли в животе и вздутия
  • Апатия и тревога
  • Нарушенный сон. За ночь просыпалась 2-3 раза
  • С утра вставала без сил, «разбитая» и ничего не хотелось

Стало:
  • Энергия увеличилась с 4-х до 7-ми
  • Научилась наполняться через расслабление, сон и игру
  • Ушли вздутие и боли в животе
  • Появилось больше легкости и комфорта в теле
  • Сон стал крепче и глубже. С утра бодрость и прилив сил
  • Повысилось либидо, сексуальное влечение
Ольга Шаповалова
Было:
  • Энергия 4 из 10-ти
  • Просыпалась с мыслью ― «Как бы скорее закончить этот день»
  • Нарушенный сон: часто просыпалась ночью и не могла уснуть
  • Чувствовала голод и усталость в течение дня
  • Испытывала тревогу и беспокойство, изматывающее состояние

Стало:
  • Энергия увеличилась с 4-х до 9-ти
  • За 2 месяца переделала столько дел, сколько за 2 года не могла сделать
  • Сон улучшился: реже стала просыпаться. Появилась концентрация
  • Встаешь с мыслью: «Я хочу вот это! И сегодня я сделаю это и это»
  • Ощущение творческого подъема и жизни на полную мощность
марина
АНАСТАСИЯ ПИСАРЕНКО
Было:
  • Проблемы с ЖКТ
  • Низкое давление
  • Тяга к кофе и быстрым углеводам

Стало:
  • Научилась понимать свой организм
  • Подобрала добавки для поддержки ЖКТ
  • Избавилась от тяги к кофе, чаю и сладостям
  • Стала просыпаться без будильника
  • Много энергии, занятия фитнесом 
в удовольствие
Елена Николаева
Было:
  • Низкий уровень энергии (на 5 из 10-ти)
  • Хроническая усталость к вечеру
  • Тревожность, комок в груди
  • АИТ (аутоиммунный тиреоидит), вздутия
  • Однообразное питание

Стало:
  • Энергия увеличилась с 5-ти до 9-ти
  • Научилась заботиться о себе и слышать свое тело
  • Справилась с тревогой
  • Ушли симптомы ЖКТ и ком в груди
  • Питание теперь полноценное и разнообразное
марина
Елена Логинова
Было:
  • Подавленное состояние, апатия, обесточенность
  • Энергии еле хватало на необходимые дела
  • Запоры, нестабильный уровень сахара в крови
  • Отечность. Лишний вес (около 10 кг)
  • Питание несбалансированное с большим количеством простых углеводов

Стало:
  • Энергии и сил стало больше. Теперь большинство действий идет из состояния «хочу», а не «должна»
  • Улучшилось настроение и появилась бодрость. Наладилась работа ЖКТ, исчезли запоры. Ушла отечность, сбросила 2 кг
  • Появилось чувство сытости и удовольствия от еды
  • Ушло желание зависать в соцсетях и смотреть сериалы. Появилась ресурсное состояние и ценность себя
Марина Глушкова
Было:
  • Энергия была очень низкая (4 из 10-ти)
  • Чувствовала состояние растерянности и опустошения
  • Много ела, заедала свои эмоции. Плохо спала, сон прерывистый
  • Дисбиоз и запоры, сменяющиеся диареей. Дефициты в организме
  • Находилась в напряжении и порой срывалась на старшем ребенке

Стало:
  • Энергия поднялась с 4-х до 7-ми
  • Утром вздутия уже не бывает, при соблюдении правильного питания
  • Начала придерживаться циркадных ритмов и вовремя ложиться спать
  • Питание стало более разнообразным и сбалансированным
  • Нашла в себе точку опоры. Появилось ощущение, что справлюсь
  • Благодаря простым, но повседневным шагам, состояние начало удивительным образом меняться
Татьяна Домнина
Было:
  • Недоставало энергии на все запланированные дела
  • Уже в 6 часов вечера была совсем без сил, а еще куча задач
  • Не могла долго заснуть, несмотря на усталость. Просыпалась по ночам
  • Из-за гормонального фона настроение часто менялось, эмоции зашкаливали
  • Иммунитет ослаблен. 2 раза переболела ОРВИ с интервалом в 3 недели
  • Лишний вес

Стало:
  • Энергия поднялась до 10-ти и стала стабильной. Исчезли тяга к стимуляторам в виде кофе и сладостей и склонность к дневному сну
  • Стала засыпать моментально. Перестала просыпаться по ночам
  • Вес снизился на 2 кг. Улучшилось физическое здоровье, углеводный обмен. Настроение стало лучше. Стала более спокойной
Анна Тутова
Было:
  • Низкий уровень энергии (4 из 10-ти). Апатия, нежелание что-то делать
  • Энергии хватало только на бытовые задачи, а на профессиональную реализацию не оставалось
  • Синдром Жильбера, взвесь в желчном пузыре
  • Хаотичное питание. Сладости в момент грусти
  • Вечером сложно уснуть

Стало:
  • Энергия выросла с 4-х до 7-ми
  • Появилось желание создавать и творить на кухне, в отношениях, в жизни
  • Стало все легче и легче признавать свои эмоции и контролировать их
  • Сон стал крепче. Начала легче просыпаться без будильника
  • Питание теперь через любовь и заботу о себе
  • В теле появилось ощущение легкости и комфорта
Анастасия Дмитриева
Было:
  • Мало сил и энергии. Ощущение обесточенности и усталости
  • Сильно нарушены циркадные ритмы и сон
  • 15 кг лишнего веса не уходит уже несколько лет
  • Переедание

Стало:
  • Энергия увеличилась с 5-ти до 7-ми и стала стабильной
  • Появилось больше радости и эмоциональной легкости
  • Вес снизился на 3 кг
  • Появилось чувство насыщения после приема пищи. Перестала переедать
  • Научилась бережно относиться к себе и не откладывать заботу о себе на потом
Ирина Бухтиярова
Было:
  • Пропал запал энергии и желание что-либо делать
  • Стала медленнее работать и меньше успевать в течение дня
  • Ухудшилась концентрация внимания и продуктивность
  • Не выстроен режим сна
  • Частые перекусы

Стало:
  • Энергия повысилась, появилась мотивация для действий
  • Стала более сконцентрированной и начала фокусно работать
  • Научилась планировать свой день, расставляя приоритеты и рассчитывая силы
  • Выстроила режим сна. Отход ко сну теперь в 10 вечера
Ольга Борисова
Было: уровень энергии 3
  • Аллергия на незнакомые фрукты
  • На красное вино красные щеки
  • В анамнезе псориаз (
  • Сухая кожа рук и ног
  • заключение гастроэнтеролога по фсдг (нарушения в работе ЖКТ)

Стало:
  • Холестерин снизился на 1,3
  • Утренний ритуал постоянно (ходьба, дыхание)
  • Система конструктора на кухне
  • Понимание анализов
  • Прописана стратегия действий
Светлана Голубева
Было:
  • К вечеру сил уже не было, кроме как на просмотр сериала. Хотелось скорее прилечь
  • Перепады настроения. Анемия, СИБР, камни в желчном
  • Лишний вес. Постоянно рос на протяжении 2-х последних лет
  • Поздний отход ко сну. Старалась ложиться к 23-м, но на выходных позже

Стало:
  • Энергия увеличилась с 5-ти до 7-ми. Перепады эмоций стали значительно реже
  • Самочувствие улучшилось, но все еще продолжаю работать со своими болезнями. Нужно время, так как они создавались не один год
  • Начала легко просыпаться по утрам до будильника, в 6:15
  • Отпала потребность в перекусе между обедом и ужином
  • Вес не увеличился, несмотря на то, что разрешила себе есть сладкое иногда. Сон стал глубже, без пробуждений
“Как в 60 лет снизить холестерин и поднять уровень энергии вдвое”
60 лет, двое детей
Ольга Харитонова
Было: уровень энергии 3
  • Часто чувствую себя уставшей
  • Много стресса, много тяжелых событий, много изменений в последние годы в моей жизни. Как внутри, так и снаружи.
  • Не могу выйти из режима суеты и ""бей, беги"", хочу найти эмоциональную поддержку
  • Головная боль и шум в ушах

Стало:
  • Не ем сахар, увеличила чистые промежутки между едой, не ем после 18. Я и раньше это делала, но не регулярно
  • Поняла, благодаря кураторам, какие добавки могу добавить, чтобы себя поддержать. В этом я без них не разобралась бы и в анализах стала разбираться
  • Поняла в какую сторону смотреть, чтобы уменьшить шум в голове
“Появилось больше радости от жизни и энергии для реализации идей”
41 год, фрилансер
Светлана Титова
Было: уровень энергии 7
  • За последние годы появилось много красных точек, особенно в области груди, под грудью, в области живота и боков
  • Сухость рук, особенно после контакта с водой
  • Повышенный холестерин
  • Нерегулярный стул, запоры
  • Проблемы с качеством сна. Плохо засыпала, просыпалась по несколько раз за ночь

Стало: уровень энергии 10
  • Гораздо лучше сплю. По ночам просыпаюсь, но быстро засыпаю
  • Красные точки стали проходить (отследила что их провоцирует)
  • Уменьшилась сухость, руки почти идеальные
  • Перестала зацикливаться на еде: еда ради жизни и энергии, а не жизнь и энергия для того, чтобы есть
  • Достойно пережила период стресса: без срывов, почти без заданий усталости
“Уменьшились высыпания и сухость кожи, кожа стала почти идеальной!”
48 лет, владелица гостевого дома
Фатима
Было: уровень энергии 7
  • Отечность под глазами почти каждое утро
  • Заложенность носа
  • Бывает крапивница часто после душа на ногах
  • Сухость сильная, пятки потрескавшийся
  • На лице диагностировали отрубевидный лишай, лечение не дало результатов
  • Есть купероз на лице

Стало:
  • Ушла тревожность касательно еды
  • Добавила больше белка в рацион (вообще всегда это рекомендовали нутрициологи, но ни один не смог донести это до меня правильно, через работу с тревожностью)
  • Энергия стала ровнее и под конец курса ощущаю, что я принимаю решения эффективнее и выбираю себя и свое состояние намного чаще чем раньше
“Нашла подходящий протокол, научилась работать с тревожностью”
37 лет, 4-ро детей
ТАРИФЫ
VIP
10 НЕДЕЛЬ
7 МОДУЛЕЙ
210 000 руб
179 990 руб.
(проверка дз + персональное ведение куратором-нутрициологом)
СТАНДАРТ
10 НЕДЕЛЬ
7 МОДУЛЕЙ
90 000 руб
69 990 руб.
(без проверки дз)
ПРЕМИУМ
10 НЕДЕЛЬ
7 МОДУЛЕЙ
120 000 руб
(проверка дз + групповое ведение куратором)
89 990 руб.

  • Видеоуроки
  • Домашние задания к урокам (без проверки)

Живые эфиры
  • Эфир с Надеждой по разбору анализов (в качестве наблюдателя)
  • 1 эфир дыхательной практики с Надей
  • 2 встречи с наставниками-нутрициологами
  • Онлайн-выпускной с Надеждой

Гайды
  • Единый учебник с дополнительными гайдами и чек-листами
  • Воркбук
  • Меню
  • Книга рецептов
  • 14 формул привычек, питания и бадов

Мастер-классы
  • Мастер-класс с экспертом по поддержке щитовидной железы
  • Утренняя сонастройка с Надеждой раз в неделю

Дополнительно
  • Магазин подарков
Доступ к урокам 6 мес после окончания курса

Доступ к урокам 6 месяцев после курса

  • Видеоуроки
  • Домашние задания к урокам (с проверкой)

Живые эфиры
  • 3 живых эфира с Надеждой (2 с разборами анализов)
  • 3 эфира дыхательных практик с Надей
  • 3 встречи-разбора с наставниками-нутрициологами
  • Онлайн-выпускной с Надеждой
  • Эфир с врачом с ответами на вопросы

Гайды
  • Единый учебник с дополнительными гайдами и чек-листами
  • Воркбук
  • Меню
  • Книга рецептов
  • 14 формул привычек, питания и бадов

Мастер-классы
  • Мастер-класс с экспертом по поддержке щитовидной железы
  • Мастер-класс от иммунолога “Синдром хронической усталости, стресс и иммунитет”
  • Гимнастика или телесная практика каждую неделю от личных тренеров Надежды
  • Утренняя сонастройка с Надеждой раз в неделю

Дополнительно
  • База знаний с углубленными уроками
  • Рейтинг с суперпризами
  • Магазин подарков

Поддержка
  • Проверка всех домашних заданий от наставника-нутрициолога
  • Мини-группа с наставником-нутрициолога
  • Закрепленный наставник-нутрициолог в личном кабинете

Доступ к урокам 12 месяцев после курса

  • Видеоуроки
  • Домашние задания к урокам (с проверкой)

Живые эфиры
  • 3 живых эфира с Надеждой (2 с разборами анализов)
  • 3 эфира дыхательных практик с Надей
  • 3 встречи-разбора с наставниками-нутрициологами
  • Онлайн-выпускной с Надеждой
  • Эфир с врачом с ответами на вопросы

Гайды
  • Единый учебник с дополнительными гайдами и чек-листами
  • Воркбук
  • Меню
  • Книга рецептов
  • 14 формул привычек, питания и бадов

Мастер-классы
  • Мастер-класс с экспертом по поддержке щитовидной железы
  • Мастер-класс от иммунолога “Синдром хронической усталости, стресс и иммунитет”
  • Гимнастика или телесная практика каждую неделю от личных тренеров Надежды
  • Утренняя сонастройка с Надеждой раз в неделю

Дополнительно
  • База знаний с углубленными уроками
  • Рейтинг с суперпризами
  • Магазин подарков

Персональное ведение
  • Персональный разбор анализов
  • Расширенный протокол привычек, питания и бадов на основе анализов
  • 3 консультации от наставника-нутрициолога
  • Личный чат с наставником-нутрициологом

Доступ к урокам 24 месяцев после курса
ЦЕНА ВЫРАСТЕТ ЧЕРЕЗ
ЦЕНА ВЫРАСТЕТ ЧЕРЕЗ
Если у вас остались вопросы
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем
Часто задаваемые вопросы
ИП Андреева Т.Г.
ОГРНИП: 323565800042345
E-mail: nadya@nadyaandreeva.com
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей