Перименопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем

Онлайн-интенсив

ПЕРИМЕНОПАУЗА:
ИНСТРУКЦИЯ ПО УПРАВЛЕНИЮ ГОРМОНАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ

Как пережить возрастные изменения без стресса, с уверенностью, что вы сохраните привлекательность, сексуальность, красивую талию и высокую энергию

УЧАСТВОВАТЬ

25 и 26 февраля в 18:00 мск

19 990 руб. (с 19 февраля)

Есть миф, что перименопауза — это обязательно приливы и изменения цикла.

На самом деле симптомов гормональной перестройки может быть гораздо больше:

Усталость, эмоциональная нестабильность

Часто просыпаетесь среди ночи и не можете уснуть
Долго раскачиваетесь по утрам, а после обеда быстро заканчивается энергия
«Туман в голове», трудно сосредоточиться, забываете недавние события, имена
Ощущаете усталость и упадок энергии после сладкого, возможно, диагностирована инсулинорезистентность
Часто чувствуете перепады настроения, раздражительность, плаксивость или тревожность без явной причины

Физические
проявления

Месячные стали либо слишком скудными, либо обильными, с увеличением болей и появления сгустков
ПМС стал намного сильнее — боли и перепады настроения усилились, приходится принимать больше обезболивающих
Либидо то есть, то «мимо кассы». Появилась сухость во влагалище
Часто бегаете в туалет
Изменился запах пота
Ощущаются мышечные боли и скованность в суставах по утрам
Холестерин повысился, хотя всегда был в норме

Изменения
во внешности

Вес «поплыл», несмотря на ту же физическую нагрузку и питание, жир в районе живота
Кожа сухая, появилось больше морщин. Ощущение «провисания» в области подбородка, шеи и области под глазами
Больше сосудистых «звездочек», пигментных пятен, высыпаний
Ногти стали более ломкими, тонкими и склонными к расслаиванию
Волосы ломкие и сильно выпадают
Потеря костной и мышечной массы

Для кого этот интенсив:

Вы на пороге гормональных изменений (35-40 лет)

У вас пока нет явных симптомов, но вы хотите:

Подготовиться к предстоящим гормональным изменениям, чтобы уменьшить их влияние
Заранее внедрить полезные привычки и практики, которые помогут вам избежать сильных симптомов в будущем
Стремитесь к осознанному подходу, чтобы пройти этот этап с максимальным комфортом, сохранив красоту и здоровье на долгие годы

Вы в активной фазе гормональной перестройки (40-50 лет)

Вы уже испытываете многие симптомы и хотите:

Понять, что происходит в вашем теле и какие меры можно предпринять для восстановления здоровья и улучшения внешности
Получить научно обоснованные стратегии и методы, которые помогут вам вернуть контроль над своим состоянием и улучшить качество жизни
Чувствовать себя энергичной, страстной, привлекательной и выглядеть на 10 лет моложе

Вы уже в менопаузе (50+)

Вы понимаете важность заботы о себе и хотите:

Уменьшить симптомы: приливы, бессонницу, потливость, усталость, забывчивость и другие
Избежать более серьезных последствий, таких как остеопороз и проблемы с сердечно-сосудистой системой
Применить стратегии и методы, которые помогут продлить активную и здоровую жизнь

Что будет, если ничего не делать и пустить здоровье на самотек?

Без понимания того, что происходит с нашим телом и будет происходить — мы как слепые котята, кто точно упрется в стенку головой несколько раз за день. Если ничего не делать, симптомы будут только усиливаться: приливы станут чаще, энергия будет на нуле, настроение — подавленным, здоровье — под угрозой, а женственность и уверенность начнут угасать

1

1. Путь увядания

Действовать ситуативно, когда уже случился «пожар», надеясь на врачей и что «само пройдет»

Аритмия, учащенное сердцебиение
Повышенный уровень холестерина
Лишний вес, «спасательный круг» вокруг талии
Сухость, морщины, выпадение волос
Снижение либидо, отсутствие сексуального влечения
Частые приливы и ночная потливость
Бессонница, проблемы с засыпанием
Эмоциональная нестабильность: тревожность, депрессия, перепады настроения

2

2. Путь процветания

Знать к чему быть готовой, как себя поддержать, умение управлять своим состоянием

Сердечно-сосудистая система в норме
Оптимальный вес, красивая фигура и талия
Здоровая эластичная кожа без морщин, крепкие волосы и ногти
Бодрость, высокая работоспособность и ясность в мыслях
Регулярные менструации без болезненных проявлений
Высокое либидо, активная сексуальная жизнь
Здоровый сон, отсутствие ночных просыпаний
Уверенность в своем теле и внешности, радость от жизни и открытость к новым возможностям

Выбираю процветание

Перименопауза – золотое время для профилактики возрастных заболеваний и создания капитала активного долголетия

Это не заговор вашего тела против вас, а новый этап жизни, требующий внимания и заботы о себе: прислушиваться к сигналам организма, делать анализы, менять подход к питанию, сну и физическим нагрузкам.

Гормоны могут сдать позиции, но вы можете «поддержать команду» собственными осознанными действиями и вернуть себе энергию, комфорт и уверенность.

Генетические исследования, инновационные методы в области здоровья и глубокое понимание механизмов организма позволяют уже сегодня создавать практики, которые помогут сохранить молодость, энергию и здоровье на долгие годы.

Учитывая, что время в решении этого вопроса на вес золота, а качественных ресурсов на русскоязычном пространстве почти нет, то моя цель на ближайшее время — дать вам нужную информацию и знания, чтобы вы не ждали еще несколько лет.

На интенсиве разберем, как справиться с этими симптомами:

День 1

Что такое перименопаузе и менопауза: Как понять, что вы уже в перименопаузе вовремя, чтобы поддержать себя? Какие гормоны меняются и как? План поддержки тела

Гормональная терапия – за и против: Какая бывает. Плюсы, минусы, риски? В чем разница между синтетическими и натуральными гормонами? Какие есть подходы к ЗГТ и как обеспечить безопасность ЗГТ?

Эстрогены: Роль разных типов эстрогенов. Что такое эстрогендоминирование? Как работает метаболизм эстрогенов? Наиболее безопасные и эффективные эстрогены?

Прогестерон: Почему важен? Как поддержать прогестерон без гормонов травами, питательными веществами. Крема и сыворотки с биоидентичным прогестероном

Лабораторная диагностика: Какие анализы сдавать? Как интерпретировать результаты? Какие показатели критически важны? Как часто нужно проводить мониторинг?

Сердечно-сосудистая система: Как гормоны влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний? Как предотвратить тромбообразование? Какова роль холестерина? Как снизить риск инсульта и инфаркта?

Костная система: Как предотвратить остеопороз? Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно принимать кальций? Какова роль витамина D?

День 2

Когнитивное здоровье: Как сохранить память? Что делать при бессоннице? Как бороться с тревогой и депрессией? Какие упражнения полезны для мозга?

Сексуальное здоровье: Как сохранить либидо? Что делать при вагинальной атрофии? Как решить проблему сухости? Как поддержать здоровье мочеполовой системы?

Онкологические риски: Можно ли применять ЗГТ после рака груди? Как снизить риск гормонозависимых опухолей? Какие обследования необходимы? Как часто проводить скрининг?

Метаболические нарушения: Как предотвратить набор веса? Что делать при инсулинорезистентности? Как поддержать здоровье печени? Какой режим питания оптимален?

Нутритивная поддержка: Какие нутриенты критически важны? Как составить оптимальный рацион? Какие добавки необходимы? Как поддержать детоксикацию?

Физическая активность: Какие виды нагрузки оптимальны? Как часто тренироваться? Какие упражнения противопоказаны? Как составить программу тренировок?

Управление стрессом: Какие техники релаксации эффективны? Как улучшить качество сна? Как справиться с приливами? Какие практики помогают при тревоге?

ИДУ на интенсив

В результате вы:

1

Получите глубокое понимание процессов перименопаузы и их влияния на здоровье

2

Освоите составление персонализированных протоколов поддержки здоровья, идеально подходящих именно вам

3

Научитесь эффективно мониторить состояние организма и своевременно корректировать терапию

4

Будете уверенно принимать информированные решения по выбору и применению ЗГТ

5

Разработаете комплексный подход к своему здоровью и красоте, который поможет вам процветать в зрелом возрасте

Автор интенсива —

Надежда Андреева

Нутрициолог с 17-летним стажем
Сертифицированный специалист по функциональному питанию и аюрведе
Магистр психологии (New York University)
Создатель 53 программ по женскому здоровью, которые прошли более 26 000 женщин
Автор 2 книг-бестселлеров
Счастливая мама двоих сыновей

«Проблема с перименопаузой в том, что многие женщины в нее попадают и совсем не понимают, что с ними происходит. То есть они не узнают ее.

Все ждут, что появятся приливы или прекратятся месячные, но все другие симптомы, которых множество, мы не собираем в одно целое, чтобы понять что же происходит с нами.

Очень важно снять с этой темы табу и начать честно говорить о том, что обычно не признается»

Варианты участия

СТАНДАРТ

2 дня участия в прямых эфирах
Запись с доступом на 6 месяцев
Эфир с гинекологом
Эфир с эндокринологом
Эфир с ответами на вопросы с Надей

12 990 руб.
8 990 руб. (с 19 февраля)

4 990 руб.

УЧАСТВОВАТЬ

ПРЕМИУМ

2 дня участия в прямых эфирах
Запись с доступом на 12 месяцев
Эфир с гинекологом
Эфир с эндокринологом
Эфир с ответами на вопросы с Надей

24 990 руб.
19 990 руб. (с 19 февраля)

14 990 руб.

УЧАСТВОВАТЬ

Повышение цен через:

Дней

Часов

Минут

Секунд

Часто задаваемые вопросы

ИП Андреева Т.Г.
ОГРНИП: 323565800042345
E-mail: nadya@nadyaandreeva.com

Политика конфиденциальности

Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук
и Инстаграм признана экстремистской и запрещена