Почему вам так не хватает энергии — даже если вы все делаете «правильно»
Практикум «Зимний портал» создан, чтобы вы:
- Увидели, куда уходит ваша сила и почему у вас нет доступа к высокой энергии
- Нашли и закрыли свои главные утечки
- Начали возвращать стабильную энергию на всех уровнях — ментальном, физическом и эмоциональном
- Почувствовали, что у вас есть опора внутри, а не только еще один план действий
Это не про «слабость характера» и не про то, что вы «мало стараетесь».
Это про незаметные утечки энергии — на уровне тела, нервной системы, эмоций, ролей и незавершенных историй, постоянное напряжение нервной системы.
Это про незаметные утечки энергии — на уровне тела, нервной системы, эмоций, ролей и незавершенных историй, постоянное напряжение нервной системы.
Но при этом:
- С утра уже хочется обратно в кровать
- К вечеру вы будто выключаетесь и живете на автомате
- В голове — бесконечный список дел и «надо»
- В теле — тяжесть, тревога или онемевшая пустота
Кажется, вы делаете многое для себя:
следите за питанием
принимаете витамины
знаете про гормоны и нервную систему
принимаете витамины
знаете про гормоны и нервную систему
Почему зимнее солнцестояние — мощный портал для перемен
Этот период похож на темную утробу — момент перед новым рождением.
Природа сама приглашает нас:
- Замедлиться
- Честно посмотреть внутрь
- Устроить «зимнюю уборку души»
- Отпустить отжившие сценарии, роли и истории
- Подготовить внутреннее пространство к новому циклу
- Растения отдают соки корням
- Животные погружаются в спячку
- Земля будто делает глубокий внутренний выдох
В природе в это время все замирает на поверхности, и энергия уходит вглубь:
Зимнее солнцестояние — идеальное время, чтобы освободить место для новой энергии, для большей гармонии, легкости и жить в большем согласии с собой.
Практикум «Зимний портал» опирается и на природные ритмы, и на знания о нервной системе, психике и телесной терапии.
Это не оторванный от жизни «магический ритуал», а сочетание глубины и логики, символизма и научной базы — чтобы этот переход был живым и практически применимым опытом.
Практикум «Зимний портал» опирается и на природные ритмы, и на знания о нервной системе, психике и телесной терапии.
Это не оторванный от жизни «магический ритуал», а сочетание глубины и логики, символизма и научной базы — чтобы этот переход был живым и практически применимым опытом.
22–23 декабря — дни, когда ночь достигает пика, а затем в мир начинает возвращаться свет.
Она чувствует, что вырастает из старой кожи: тело меняется, отношения пересобираются, прежняя идентичность не подходит, прежний путь теряет смысл.
Она много знает о здоровье, следит за питанием, сном, тренируется, принимает добавки. Но ощущение — как будто живет «на грани ресурса».
Женщина, которая все делает правильно, но все равно устала
Женщина на пороге перемен
Она много делает и много держит «на себе»: семью, работу, процессы, ответственность.
Снаружи — сильная, надежная, «та, на кого можно положиться».
Внутри — тихо истощенная, давно не отдыхавшая по-настоящему.
Снаружи — сильная, надежная, «та, на кого можно положиться».
Внутри — тихо истощенная, давно не отдыхавшая по-настоящему.
Она живет «как правильно», «как нужно» и «как ожидают». Но все меньше понимает, кто она сама и чего хочет на самом деле.
За этот год произошло много всего — и хорошего, и больного. События уже прошли, а эмоциональный шлейф тянется до сих пор.
Уставшая сильная женщина
Она давно в режиме выживания. Мыслями управляет отлично, действует эффективно, но чувствовать — страшно, стыдно или непривычно.
Женщина с замороженными эмоциями
Женщина с незавершенными историями
Женщина, потерявшая связь с собой
Для кого этот практикум
Все участницы приходят с разными историями, но с одной потребностью: вернуть себе энергию и вдохновение жить.
Присмотритесь, в какой из этих женщин вы узнаете себя:
Присмотритесь, в какой из этих женщин вы узнаете себя:
Что изменится в вашей реальной жизни после этих двух вечеров
После практикума вы заметите не эфемерные «внутренние состояния», а конкретные изменения в теле, мыслях и в том, как проходит ваш день.
С ощущением свободного пространства в голове, легкости в теле и внутренней энергии, которой достаточно, чтобы жить, а не выживать.
Это меняет всё: решения, настроение, выборы, темп жизни. Вы станете спокойной уверенностью: я справлюсь, но не ценой собственного истощения.
Перестанете винить себя за усталость — и начнете относиться к себе бережно, как к человеку, а не к бесконечному «проекту по улучшению»
Войдете в январь не выжатой и раздраженной, а собранной и ясной
Появится ощущение, что тело наконец выдохнуло и перестало держать напряжение, которое копилось месяцами.
Плечи опустятся, грудь раскроется, и вернется ощущение живого тела, а не «функционирующего механизма».
На смену придет спокойная собранность. Вы будете понимать, что действительно важно, а что можно не тащить.
Вы перестанете просыпаться уже уставшей
Без драм. Без борьбы. Просто ясность: это я оставляю, а это — отпускаю.
Поймете, какие отношения, задачи и привычки забирают ваш ресурс — и сможете поставить точки, а не многоточия
У вас уйдет фоновая тревога и постоянное «я должна успеть»
Почувствуете, что вам стало легче дышать — и в буквальном, и в эмоциональном смысле
22 декабря
- Погружение в «зимний портал»
- Исследуем, где и как вы теряете энергию
- Через дыхание, тело и письменные практики начнем освобождаться от накопленной усталости и напряжения.
- Отпустим незавершенные истории, старые роли и сценарии
- Посмотрим, где предаем себя, отодвигаем «на потом» свои желания — и найдем для них место в нашем дне
- Сделаем практики для возвращения своей силы, сексуальности, творческой энергии
- Совершим символический выход из «лабиринта длинных ночей» и внутренний рассвет — рождение новой версии себя.
23 декабря
Как проходит практикум
Дополнительно:
Закрытый онлайн-канал, где вы получите:
Возможность возвращаться к материалам после практикума, чтобы процесс продолжался мягко и естественно.
- Аудиопрактики и медитации
- Музыку и песни, которые Надя создает специально для этого процесса
- Поддерживающие тексты, маленькие ритуалы и задания
Возможность возвращаться к материалам после практикума, чтобы процесс продолжался мягко и естественно.
- Телесно-ориентированные практики для освобождения застрявшего напряжения
- Мягкие дыхательные техники для регулирования нервной системы
- Живые медитации
- Письменные упражнения и работа с дневником, чтобы заякорить инсайты
- Символические и ритуальные элементы, которые дают глубину и ощущение «перехода»
- Пространство теплого женского круга
Что внутри:
Мы будем работать и с телом, и с мыслями, и с чувствами: важно, чтобы старые паттерны выходили не только из мыслей, но и из мышц, дыхания, жестов, осанки.
Формат: онлайн, 2 вечера по 3 часа
Чем этот практикум отличается от обычного вебинара или психологического тренинга
Это пространство, в котором:
- Интегрированы телесная терапия, работа с нервной системой, психологические и коучинговые подходы
- Каждая практика опирается на понимание того, как работает тело, эмоции и мозг
- Есть место и слезам, и смеху, и тишине, и честности
- Глубина сочетается с мягкостью и уважением к вашим границам
Вы не будете «ломать» себя ради результата. Вы будете возвращаться к себе — шаг за шагом, с опорой на знания и на живой опыт.
Это НЕ:
- Лекция, где вы просто слушаете и конспектируете
- Только работа с дневником «из головы»
- Абстрактный духовный ритуал, оторванный от реальной жизни
- Жесткий тренинг, где нужно «преодолевать себя»
Ваш проводник в Зимний портал
“ Я с большой любовью создала для вас пространство, где можно легко отпустить отжившее и раскрыть свою новую силу, чтобы выстроить новый счастливый путь. Если готовы идти за мной, нажимайте кнопку”
- Магистр психологии
- Нутрициолог с 17-летним опытом
- Мастер Аюрведы
- Автор программ, с помощью которых 42 000+ женщин вернули энергию, молодость и привлекательность
- Создатель первого русскоязычного саммита для женщин в перименопаузе и менопаузе
- Женщина, которая слушает природные ритмы, уважает сезонные циклы и верит в то, что настоящая трансформация происходит не только на уровне анализов, но и на уровне души, тела и энергии
Надежда Андреева
Практикум
- Живые эфиры 22 и 23 декабря
- Закрытый телеграм-канал с материалами и записями эфиров
Новогодние рецептыНовогодние напиткиМастер-класс по созданию волшебных досок с едойМастер-класс по созданию близости в отношениях
до 18 декабря
до 18 декабря
- Живые эфиры 22 и 23 декабря
- Закрытый телеграм-канал с материалами и записями эфиров
- Новогодние рецепты
- Новогодние напитки
- Мастер-класс по созданию волшебных досок с едой
- Мастер-класс по созданию близости в отношениях
7 990 руб.
9 990 руб.
Практикум+
Выберите тариф
Оставьте заявку — мы свяжемся с вами в ближайшее время и с радостью поможем
Если у вас остались вопросы,
Часто задаваемые вопросы
Сразу после оплаты на ваш емейл придет письмо с подробностями практикума и ссылкой на закрытый канал для участниц.
22 и 23 декабря на емейл придут письма со ссылками на комнату трансляции.
22 и 23 декабря на емейл придут письма со ссылками на комнату трансляции.
Ссылки на комнату трансляции придут вам на емейл, а также продублируем их в телеграм-бота, если он у вас подключен.
Да, вы получите запись в течение 48 часов после окончания каждого эфира.
Самое главное, что вам понадобится — это выделить время для себя. Также могут пригодиться:
- Блокнот (тетрадь, дневник рефлексий) и ручка
- Тетрадные листы
- Свободная, комфортная одежда
- Наушники (необязательно, если есть)
- Мягкий коврик под ноги или теплые носочки
- Свеча + спички или зажигалка
ИП Андреева Т.Г.
ОГРНИП: 323565800042345
E-mail: nadya@nadyaandreeva.com
ОГРНИП: 323565800042345
E-mail: nadya@nadyaandreeva.com
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей
Деятельность Meta и её продуктов Фейсбук и Инстаграм признана экстремистской и запрещена