Результаты участниц наших программ:
  • Елена, Москва
    «52 года, −3 см на талии за 2 недели, перестала просыпаться в 3:00»

    ✔️ Без изнурительных диет
  • Ирина, 47 лет, Питер
    «Наконец поняла, почему кардио не работало. Перешла на силовые — минус 4 кг за месяц»

    ✔️ Без многочасовых кардио
  • Ольга, 44 года
     «Вернулась энергия. Больше не засыпаю на работе в 15:00»

    ✔️ Результат за 21 день
Почему привычные методы похудения
после 40 перестают работать?
Диеты на 1200 калорий, часовые пробежки и отказ от ужина больше не помогают
Падает метаболизм
Эстроген и прогестерон снижаются, замедляя обмен веществ
Жир на талии
Висцеральный жир перемещается с бёдер прямо на живот
Теряем мышцы
Мышечная масса "тает" со скоростью до 1% в год
Вы делаете всё, что работало в 30, но тело уже не откликается. Более того — вес растёт, живот «расплывается», а энергии всё меньше.

Дело не в вашей силе воли или лени. Всё дело в том, что после 40 лет происходит «кризис метаболизма»: падает эстроген и прогестерон, клетки хуже реагируют на инсулин, и его вырабатывается все больше.
Без понимания этих гормональных изменений любые диеты, кардиотренировки и даже интервальное голодание будут давать лишь временный эффект или вообще усугублять ситуацию — повышая гормон стресса кортизол, разрушая мышцы и замедляя метаболизм ещё больше.
Восстановить метаболизм стройности
Что вы узнаете на мастер-классе:
  • Почему главный враг стройности после 40
    — это не калории, и как за 60 секунд переключить тело из режима «запасать жир» в режим «сжигать жир»

  • Ваша норма белка
    (это не 50–60 г!) и как распределить его по дням, чтобы мышцы росли, а не таяли
  • Какая связь
    между беспокойным сном и «животиком» на талии
  • Как убрать «гормональный живот»
    — через работу с тягой к сладкому и стрессом, без голодовок и подсчета калорий
  • Точная формула тренировок после 40:
    сколько повторений, какой вес, сколько раз в неделю — чтобы остановить потерю мышц и вернуть телу упругость
  •  3 добавки, которые реально работают
    ля снижения тяги к сладкому на основе научных данных, а не маркетинга

УЧАСТВОВАТЬ
✓ Подарки при регистрации в течение 5 минут
ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

✓ Тренируетесь — делаете йогу, кардио, качаете пресс, — а результата нет

✓ Жир переместился на талию — появился валик, который не убирается диетами

✓ Вес стоит, даже когда едите меньше — урезали калории, но вес не двигается

✓ Энергии хватает только до обеда — потом накатывает усталость и тянет на сладкое

✓ Методы, которые помогали в 30, больше не работают — и непонятно, что делать дальше
  • КАК СЕЙЧАС
  • КАК БУДЕТ ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА
  • Жир на талии, несмотря на диеты
  • Минус 2–4 см за 3 недели
    Усталость уже к обеду

  • Усталость уже к обеду
  • Энергия до вечера

  • Тянет на сладкое после 15:00
  • Свободно обходитесь без сладостей
  • Тренируетесь, но тело не меняется
  • Понимаете, какие тренировки работают для вас в 40+

  • Ем мало, вес стоит
  • Получила формулу питания под свои гормоны
  • Не знаю, что делать
  • Пошаговый план на 3 недели

Автор мастер-класса — Надежда Андреева
Нутрициолог, специалист по женскому здоровью 40+

Создатель программы «Перименопауза и менопауза: инструкция по управлению гормональным здоровьем» — помогает женщинам поддержать тело в самый важный переход их жизни.

Опыт и образование:

  • 17 лет практики в нутрициологии
  • Сертифицированный специалист по функциональному питанию и Аюрведе
  • Магистр психологии (New York University)
  • Соавтор Саммита по перименопаузе, в котором приняли участие 10 000+ женщин
  • Автор 2 книг-бестселлеров
  • 36 000+ женщин
    улучшили свою энергию


  • 23 программы
    по женскому здоровью
  • Мама двоих сыновей
    4 и 8 лет
Детали мастер-класса
  • 21 октября
    Дата
  • 12:00 мск
    Время
  • Онлайн
    Формат
  • 2 часа
    Продолжительность
  • БЕСПЛАТНО
    Стоимость
  • с любого устройства
    Доступ:
Что понадобится:
  • Устройство с интернетом
    (компьютер, планшет или телефон)
  • Тетрадь для заметок
    Записать ключевые идеи, подсказки и инсайты
  • Желание разобраться
    в своем теле и гормонах
 Зарегистрируйтесь и получите в подарок:
  • PDF
    «7 вариантов завтрака для плоского животика», после которого вы полны энергии и забываете о еде до обеда
  • Видео
    «3-минутное упражнение для стройной талии»
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО
Не откладывайте заботу о себе

Каждый год после 40 вы теряете до 1 % мышечной массы.
Каждый месяц без правильной стратегии — это упущенное время.
Но у вас есть все, чтобы остановить этот процесс и снова сделать тело упругим.
Нужна лишь правильная информация и системный подход.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО НА МАСТЕР-КЛАССЕ
До начала мастер-класса:
Days
Hours
Minutes
Seconds
P. S. Этот мастер-класс не о подсчете калорий и силе воли. Он о том, как работает ваше тело после 40 и как дать ему то, что нужно для здоровья, стройности и энергии. Приходите — вы выйдете с четким планом действий.
Часто задаваемые вопросы
SPINACH & YOGA INC.

Почтовый адрес: nadya@nadyaandreeva.com
50 South Pointe Drive, Apt 1201
Miami Beach, FL 33139
USA

FEI/EIN (Федеральный налоговый номер): 46-2545281
Регистрационный номер штата Флорида: P17000055919
Политика конфиденциальности
Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей